冬天感冒不能吃什么 感冒禁食的5种食物
BY：Farrah 2024-07-05 06:24:06 399 ℃
冬天感冒不能吃甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都不能吃。冬天感冒基本伴有咳嗽、痰多等症状，吃甜食会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，还会抑制食欲。
冬天感冒不能吃高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。但是并不是完全不吃盐，在感冒过程中，如果大量发汗，身体就会丢失一部分的钠离子，所以适当吃盐可以补充身体中的钠离子。
高盐食物：腌制的酱菜、咸肉、熏肉、番茄酱、蛋黄酱、香肠、热狗等。
冬天感冒不能吃粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
冬天感冒不能吃刺激性的食物
感冒了人体的抵抗力和免疫力都会下降，而且肠胃的消化和吸收功能也会降低，如果吃辛辣、刺激性的食物，绝对会导致本就脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。
还有浓茶和浓咖啡，都会导致肠胃不适，还可能引起胃食管反流，感冒本来就可能有恶心、呕吐的症状，这下就会更加加重这种感觉，造成不舒服。
冬天感冒不能吃煎炸烧烤食物
煎炸烧烤食物虽然气香味美，然而感冒期间要禁食油腻、上火的食物，因为这种食物需要大量的胃液和肠胃能力去消化，感冒期间消化功能降低，就会不容易消化，而且油腻吃多了，也会增大恶心、呕吐的风险，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
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