男人裸睡对阳痿到底有没有好处

阳痿大家都不会陌生，是一种生活中常见的男科疾病，裸睡对阳痿到底有没有好处。睡眠是我们最好的疗养师。但是，不知从何时开始刮起了裸睡的热潮。有人就会问了，阳痿的话，适不适合裸睡呢?

从古代的中国，我们讲究的是穿衣睡觉。跟现代的裸睡是完全史昂饭的。其实，科学合理地，选择裸睡。有诸多好处，对男性，生殖健康也有好处。因此，裸睡的话，一定层面上可以缓和阳痿的高发。

裸睡对阳痿到底有没有好处。从预防阳痿。尤其是，穿一些，紧身内衣。都可能会，影响气血循环。使阳气，被抑制。对于，性功能，更无益处。内裤太紧，会使，阴囊的温度升高。裸睡，可以让，睾丸温度下降。精子变得，更活泼，阳痿的风险会降低的。

根据最新临床证明，裸睡对治疗紧张性阳痿，疗效颇为明显。对于，男性由于焦虑，以及紧张。造成的阳痿，也有效果。建立了，裸睡习惯的，夫妻。对彼此的身体，更加坦然。性生活，更放得开。男性，在性行为中，更容易主动。

阳痿是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，那么针对这种疾病的患者如何有效的预防呢?

一、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢和性器得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

二、提高身体素质

身体虚弱，过度，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢的功能失衡。

三、消除因素

要对阳痿早泄知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将时，更要思想集中。

四、调养

（1）多吃：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免缺乏，身体虚弱。