催乳汤也要喝得时机恰当
产后什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。过早喝,乳汁下来过快过多,这时新生儿又吃不了那么多,不仅造成浪费。还会造成产妇乳管堵塞引起乳房胀痛。若吃得过迟,乳汁下得过慢过少,会导致产妇心情紧张,一紧张,分泌乳量会更少,形成恶性循环。因此,产妇别为了尽快下乳,而盲目地喝催乳汤。
木瓜鱼汤
掌握乳腺的分泌规律。一般孩子生下来以后,乳腺在两三天内开始分泌乳汁,但这时的母乳比较粘稠、略带黄色,这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A,从而保护婴儿免受细菌的侵害。开始初乳的分泌量不很多,加之婴儿此时尚不会吮吸,所以看似好像无乳,可是若让婴儿反复吮吸,初乳就会“通”了。大约在产后的第四天,乳腺开始分泌真正的乳汁。
注意产妇身体状况。民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类,这是有一定道理的。若是身体健壮、营养好,初乳分泌量较多的产妇,可适当推迟喝汤时间,喝的量也可相对减少,以免乳房过度充盈瘀积而不适。如产妇各方面情况都比较差,就吃早些,量也多些,但也要根据“耐受力”而定,以免增加胃肠的负担而出现消化不良。
此外,如是顺产的产妇,第一天比较疲劳,需要休息才能恢复体力,不要急于喝汤,而采用剖腹产的产妇,下乳的食物可适当提前供给。总之,医院的医护人员会正确地指导你喝“催乳汤”。
母乳除了营养结构上的天然优势之外,也具有经济、卫生、方便、安全等特点。而母乳喂养本身,也可以极大的促进母亲和宝宝之间的情感交流,对于宝宝的早期成长很有好处!
鲫鱼汤
下奶食物推荐
一旦添了宝宝,全家上下都开始高高兴兴的忙活开了。很多地方的民俗里,都有给产妇送红糖、鸡蛋或者老母鸡的做法,这真是生活的智慧和总结!产妇在分娩后,随着体质的恢复,要及时补充营养,鸡蛋则是非常重要的一种!建议新妈妈们每天吃至少一到两个鸡蛋,一到两杯牛奶,各类新鲜水果,以及适量的红糖——红糖比白糖含铁量高1-3倍,具有性温、活血的作用,有利于子宫恢复,促进乳汁分泌。另外,还应该补充一定的鱼、肉等高营养食品,以保证奶水的浓度和营养成份。
比较常见的下奶食物推荐:
鸡蛋醪糟汤、木瓜鲫鱼汤、鲫鱼蛋花汤、花生炖猪蹄、通草炖猪蹄、通草鲫鱼汤、乌鸡汤,等等!在奶水缺少的情况下,可以进行一些中药的调料,对下奶也很有效果,但宜早不宜迟;否则奶水一旦回去,再下奶就比较困难。
食物是一方面,新妈妈的睡眠要尽量给予保障——充足的饮食和休息,是奶水充足的必要前提。此外,愉快的心情,也是不可或缺的重要一环!产后抑郁或者其他因素而导致的心情低落,都很容易导致新妈妈奶水减少和不足。
一、产后怎么催乳催乳的首要工作是通乳。国际准爸妈学院讲师、广州伊丽莎白医院中医师唐玲说,从她们接触到的产妇看,多数新妈咪乳汁分泌量并不成问题,可是由于乳腺导管不畅,分泌的奶水无法畅快流出。由于泌乳不畅,有的妈妈乳房硬得像个大石头,摸一下痛得
适用于产后乳汁不下者。冬春季小米粥更适于产妇。其实产后头两天时,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有丰富的免疫物质,应该让宝贝多多吸吮。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。对于刚完成分娩的妈咪来说,有些食物不宜在哺乳期食用,可能会起到“回奶”的作用。另外,产后喝红枣桂圆汤等,都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。
一、催乳按摩手法是怎样的呢催乳按摩手法可以在一定程度上帮助产后妈妈改善母乳分泌不足的情况。但是对于产后妈妈来说,还要注意的是,产后妈妈在进行乳房按摩的时候,一定要注意卫生,以免引起乳房疾病影响正常哺乳。产后催乳按摩手法:按摩催奶的原则是理气
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