喝什么能提高记忆力？健脑益智的四款茶饮
BY：Kiona 2024-11-05 11:01:44 6594 ℃
众所周知，水乃生命之根源，所以茶饮对于人类来说还是有很多益处的，因为喝茶不但可以为身体补充一定的水分，同时还可以补充一些营养物质，最关键的在于还能够帮助人们提升记忆力！那么，这样的茶都有哪些？
龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克。上药洗净加适量清水，合煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮。可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。
核桃仁60克、苹果2个，红糖适量。将苹果洗净，去皮剁碎，与核桃仁一起放入容器中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分钟后，加入红糖稍煮即可，每日二次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等，尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。
香蕉2根，绞股兰30克。将绞股兰洗净晒干，切碎，放入杯中，用沸水冲泡2次，每次加盖闷20分钟，合并绞股兰液。将香蕉捣烂如泥，倒入冲泡液中，充分搅拌即可饮用，每日2次。 可提神健脑，适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者。
灵芝20克洗净，晾干，切成饮片，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷20分钟即可频饮。可益气宁心、益智安神，适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者。
鱼籽豆腐煲——提高记忆力健脑益智
鱼籽豆腐煲原料：鱼籽800克；青红尖椒各两个；生姜5片；大蒜15克；豆腐500克。此外，鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。豆腐可以很好的抵制骨质疏松，可以提高记忆力和精神集中力，经常食用有延年益寿的功效。鱼籽豆腐煲是一款非常美味的菜肴，而且我们经常食用一些能够很好的滋补和调理身体，我们可以根据自己的身体状况，来搭配一些食材制作，我们在制作这款菜肴的时候需要很好的注意火候。
喝什么能提高记忆力？健脑益智的四款茶饮
可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。可滋补养神、健脑益智，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等，尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。香蕉2根，绞股兰30克。将绞股兰洗净晒干，切碎，放入杯中，用沸水冲泡2次，每次加盖闷20分钟，合并绞股兰液。可提神健脑，适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者。
提高记忆力——益气健脑汤
西洋参、黄精各6克，川芎、当归各5克，谷精子9克，枸杞子15克。益气健脑汤可以增加脑部供氧量，适合记忆不佳的学生，同时还可以消除脑部疲劳，对提高记忆力和智力具有显著的功效。具有补血活血,通窍益智的作用。枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养成分，可以为大脑发育提供充足的能量和维生素补给，对造血功能也有促进作用，同时还能够抗衰老。
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