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红豆花生,是很好的养生的食品,而且红豆对于皮肤的美容,对于养颜补血,也有很好的作用,花生的蛋白质含的也比较丰富,所以经常吃红豆花生茶,相对来说对于身体的健康,以及补充优质的蛋白质特别有益处,下面就具体介绍了红豆花生茶怎么做,你可以全面的来了解一下做法。
红豆花生茶
红豆具有卓越的补血功效,与同样具有优秀补血功能的花生搭配在一起制成茶饮,常常饮用,能够补气养血,使人气色盈润。同时红豆也是利尿消肿的佳品,如果你偶尔略尽酒兴,此时适时的饮用一杯香甜的红豆花生茶,不仅可以清热解毒,更能达到保护肝脏的养生功效。
【茶材】
红豆50克,带皮花生25克,红枣、红糖各15克,水700ml。
【适宜人群】
男女老少皆宜,尤其适于经期女性及饮酒人群
【做法】
1、将红豆、带皮花生洗净、沥干,红枣洗净以温开水浸泡约10分钟后备用。
2、锅中加入水,红豆及带皮花生,以小火炖煮1个半小时。
3、再加入红枣、红糖拌匀,再炖30分钟后,即可滤渣取汁、倒入杯中饮用。
好味特温馨提醒
1、某些粮食,以红豆为例,虽具药性,但药性平缓,其主要功能并非作为药物,而是作为粮食供人们日常所食用。五谷粮食的食补养生,贵在长期坚持。
2、正所谓“五谷养五脏”,不同种类的五谷,再搭配不同的食材,所呈现出的养生功效各异。或补血、或清热、或开胃……各人需根据自己的体质特点或生命各阶段的不同需要,选择适合自己的养生料理。
想保持身体的健康,经常喝红豆花生茶,能更好的起到补血的作用,而且也能起到保肝养肝的作用,所以对于以上内容,要全面的进行了解,了解他的做法,让自己也尽快学会红豆花生茶的制作,这样就能让自己平时多喝红豆花生茶,保障自己的身体健康和营养。
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红豆
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花生
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