淮山胡萝卜鲫鱼汤美容又养生
BY：Olivia 2024-11-05 05:27:29 374 ℃
材料：
淮山400克、胡萝卜400克、瘦肉150克、鲫鱼500克、蜜枣2颗、姜片适量
做法：
将淮山去皮、切厚块，胡萝卜去皮、切厚块，蜜枣、瘦肉洗净;将胡萝卜、淮山、瘦肉、姜片、蜜枣一同放入汤锅中大火煲煮;鲫鱼清理干净，放入油锅中煎至两面焦黄，放入刚刚煮开的汤锅中，小火慢煮至熟，放盐调味即可。
功效：
鲫鱼含有优质的蛋白质，能够促使皮肤细胞恢复弹性，减少皱纹的产生，淮山含有多种氨基酸、维生素、矿物质等，能够增强人体免疫力，起到延缓衰老、保健养颜的功效，将鲫鱼、胡萝卜、瘦肉、淮山等熬煮成汤，营养元素不会丢失，不仅能够清理肠胃，还能够起到美容养生的功效。
淮山胡萝卜鲫鱼汤美容又养生
功效：鲫鱼含有优质的蛋白质，能够促使皮肤细胞恢复弹性，减少皱纹的产生，淮山含有多种氨基酸、维生素、矿物质等，能够增强人体免疫力，起到延缓衰老、保健养颜的功效，将鲫鱼、胡萝卜、瘦肉、淮山等熬煮成汤，营养元素不会丢失，不仅能够清理肠胃，还能够起到美容养生的功效。
胡萝卜鲫鱼汤：益气健脾，润肠通便
原料鲫鱼一条，胡萝卜300克，淮山60克，老姜2片，食盐适量。制作过程胡萝卜去皮洗净，切成块状；淮山提前1小时浸泡，洗净。鲫鱼洗净，烧锅下花生油、姜片，将鲫鱼煎至金黄色。煲内注入适量清水煮沸，加入以上材料煮沸后改慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有开胃消食、益气健脾、润肠通便等功效。此汤特别适宜消化不良、胃口欠佳者饮用，是一道针对胃肠道疾病的食疗靓汤。
鲫鱼萝卜汤
鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。今天就推荐一款鲫鱼萝卜汤，一起来看看做法吧!原料：鲫鱼1条、白萝卜半个、木耳少许。步骤：1、新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各
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