勤换牙刷保牙齿健康
BY：Elsa 2024-07-16 13:21:46 714 ℃
软接触
许多牙龈问题是由刷牙太用力引起的，这会导致牙龈萎缩。电动牙刷可以避免过度地压迫，从而解决这个问题。如果你正在使用一把普通的牙刷，记住刷毛只要轻轻地朝牙齿表面弯曲就可以了。
用牙线清除牙齿
如果你不使用牙线，你的牙齿表面将有35%完全没有被清洁到。所以要想真正清洁牙齿，请每晚使用牙线清洁。
口香糖
咀嚼无糖口香糖会增加唾液流动，帮助中和血小板酸度，使牙齿保持健康。但是过度咀嚼口香糖会产生气体，所以一天最多嚼一个。
消除口臭
口臭和口腔干燥都是脱水的症状，是由缺乏白开水摄入引起的。将你的茶或咖啡换成白开水。
氟化物
氟化物对牙齿健康很重要，但是某些矿泉水中含量很少。自来水中的氟化物含量比较高，所以要尽量喝过滤的白开水而不是纯净水。
成为牙医的朋友
牙医建议每3~6个月去检查一次口腔，同时要定期洗牙。如果你是糖尿病患者就更要经常去看医生，因为你的牙龈更容易出问题。
明亮的微笑
要去除斑点和污溃，使牙齿更明亮，请漱口或用苏打水刷牙。
勤换牙刷
使用已经磨损的旧牙刷会使刷牙效果削弱一半。当刷毛开始磨损时更换你的牙刷。
保持口气清新
研究发现，25%的成年人在某一阶段会有口臭。你不仅可以通过每天至少刷两次牙来避免这个问题，也可以用一把刷舌器，因为你的舌头上有相当多的气味细菌。
别急着刷牙
最好在吃过饭半小时后刷牙，让你的口中产生正常的唾液量和细菌量，因为它们是保护牙齿和牙龈表面的卫士。
多食生食
吃生的东西增加唾液分泌，有利于牙齿健康。选择中性的胡萝卜和芹菜效果最佳。柑橘类水果由于含有大量的柑橘酸，在食用后应该喝一杯水以冲去多余的酸，保护牙齿。
奶酪护牙
吃完饭后吃一片奶酪，可以防止牙齿腐蚀，甚至将奶酪做入食物中也可以使你的牙齿坚固、健康。吃完饭后，奶酪可以通过降低口腔酸度来保护牙齿的珐琅质。
牙齿健康，10个保护牙齿小常识，关爱牙齿健康，怎样保持牙齿健康
一、10个保护牙齿小常识1、好牙膏的衡量标准一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适
牙齿健康的标准和健齿食物为什么你会牙齿不健康
一、牙齿健康的标准有哪些牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构，人类和高等动物咀嚼食物的器官。牙齿是人类身体最坚硬的器官。一般而言，牙齿呈白色(正常人略带微黄色)，质地坚硬。牙齿的各种形状适用于多种用途，包括撕裂、磨碎食物。牙齿是动物天生的自卫*。人类语言发音与口中前排上下的牙齿密切相关，古汉族标准语
健康牙齿_保护健康牙齿的常识
一、关爱牙齿常识1每天用牙线牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒，还能预防多种牙龈疾病，抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示，刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下，能减少50%的牙菌斑。2白色填充物未必好白色合成填充材料每10年要更换一次，汞合金填充物则能多用
Hash：1fa937b79c3346553b884f9b57f9b00e0afe31a5
【声明】本文由用户Elsa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。