消除抑郁症香蕉豆浆来帮忙

BY：Tulla 2024-07-18 21:21:33 349 ℃

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为悲观，情绪低落，思维迟缓，缺乏主动性，担心自己患有各种疾病等。其实每个人都有抑郁情绪，如不及时进行调节就有可能患上抑郁症。抑郁症是目前全球疾病中给人类造成严重负担的第2位重要疾病，对患者及其家庭造成很大的痛苦。

　　自杀也是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍，由于自杀是在疾病发展到很严重的程度时发生的，因此我们要及早发现，及早治疗。生活中有很多食物含有抗抑郁的物质，适当多吃一点有助于保持身、心、灵的平衡，让人快乐而健康。

　　香蕉 豆浆饮——振奋精神安定情绪

　　材料

　　香蕉一根，熟豆浆适量

　　步骤

　　1、香蕉去皮，捣烂

　　2、加入适量熟豆浆，即可饮用

　　功效

　　振奋精神，安定情绪

　　香蕉中的物质有助于增加5—羟色胺的含量，食后可使人振奋精神，心情愉快。豆制品中则含有植物雌激素和微量元素钙，有助于安定人的情绪。

　　食用宜忌

　　1、香蕉不宜与芋头同食。二者同食会导致腹部胀满疼痛。

　　2、不要空腹喝豆浆。若是空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质大部分会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

冬季天气阴冷晦暗，人的心情很容易受到影响，要谨防冬季“抑郁症”。预防抑郁症要多吃香蕉、葡萄，虽然说不是时令水果，但是对摆脱抑郁心情还是有帮助的。调查发现，有些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这在医学上称之为冬季情感失调症，

冬季天气阴冷晦暗，人的心情很容易受到影响，要谨防冬季“抑郁症”。预防抑郁症要多吃香蕉、葡萄，虽然说不是时令水果，但是对摆脱抑郁心情还是有帮助的。冬季养生：多吃香蕉可摆脱抑郁症调查发现，有些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这

当今社会，由于种种压力的不断增大，抑郁症患者的数量也在不断的增加。专家介绍，抑郁症不仅严重困扰患者的生活和工作，同时也给家庭和社会带来沉重的负担，因此抑郁症患者应该积极接受治疗，争取早日康复。那么在日常生活中，抑郁症患者除了到医院接受治疗之

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