产后盆骨酸痛新妈别睡弹簧床
BY：Serepta 2024-08-16 04:45:31 103 ℃
女人在怀孕的时候，随着胎儿的增大，盆骨会慢慢的扩充，这也是导致产后臀部变大的重要原因。盆骨之所以会跟随孩子的增大而变宽，目的就是能承受得起孩子造成的压力。而且在分娩时它也会有裂缝，使骨盆变大，以利婴儿产出。生孩子本是一个伟大而辛苦的过程，然而值得我们注意的是：生孩子后大约70%的产妇，她们的骨盆不能自然缩回，而且在分娩后这段时间如果没有保护好盆骨，就很容易出现产后盆骨酸痛的症状。
产后盆骨酸痛新妈别睡弹簧床
有一则报导称，某医院近来遇到三例产妇，都是因产后睡太软的弹簧床，引起骶髂关节错缝，耻骨联合分离等骨盆损伤。有些产妇生产时没有造成骨性产道损伤，而且产后前几天身体皆正常，但不久却发现骶髂关节错缝，耻骨联合分离等损伤，究其原因，是产后睡太软的弹簧床所致，多数在翻身起坐时发病。
盆骨为什么变得这么脆弱
产科专家介绍，女人的卵巢在怀孕的末期会分泌第三种激素，称为松弛素。这种物质有松弛生殖器官中各种韧带与关节的作用，有利于分娩。但正是由于松弛素的作用，产后的骨盆失去完整性、稳固性，而松散的骨盆，加上太软的弹簧床松泡性、弹性好，压力之下，重力移动又弹起，人体睡上左右活动都有一定阻力，很不利于病人翻身坐起。如欲急速起床或翻身，产妇很容易造成骨盆损伤。因此专家建议：新妈不要图一时的舒服，在产后应该改睡一段时间的板床，等身体复原后再睡弹簧床为佳。
产后盆底恢复别怕运动
在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。在分娩后，这些肌肉会嫉妒扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。有些女性裂伤或会阴切开术后，会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的，当用力紧缩并放松这些肌肉的时候，可增强此处的血液循环，并促进愈合过程。当运动时，对这些伤口并不会造成任何伤害，因此最好听听医生的建议，学习正确的运动盆底肌肉的方法，然后尽快地展开运动。
产后保健 产后病之产后汗证
产后汗症包括产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后出现涔涔汗出，持续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特点，统称之产后汗证。本病主要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。治疗产后汗证，气虚者，治以益气固表，和营止汗;阴虚者，治以益气养阴，生津敛汗。
产后保健,产后病之产后汗证
产后汗症包含产后自汗和产后盗汗两种。产妇于产后呈现涔涔汗出，继续不止者，称为“产后自汗”;若寐中汗出湿衣，醒来即止者，称为“产后盗汗”。自汗，盗汗均是在产褥期内汗出过多，日就不止为特色，总称之产后汗证。下面说说产后病之产后汗证的详细介绍。产后保健产后病之产后汗证病因病机及医治准则本病首要病机为产后耗气伤血，气虚阳气不固，阴虚内热迫汗外出。
产后恢复体型方法,产后恢复操,产后塑身瑜伽,产后塑身饮食要求
一、产后恢复体型方法1、产后塑身加强锻炼好一点还是通过服用一些有助于瘦身的产品或保健品呢?适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的瘦身产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。2、消除妊娠纹通常妊娠
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