三味美容粥健康肌肤吃出来
BY：Celeste 2024-07-18 17:33:16 112 ℃
现在，流感传的越来越夸张，不管是感染人数还是疾病危害都被传得越来越夸张，吃肉，变得很有压力。既然压力这么大，那就多吃蔬菜呗。要知道多吃蔬菜，不仅有利于身体排毒还能养颜美容呢。多吃下面几大食物，健康肌肤透出来。
1、山药枸杞粥--去除色斑
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
2、薏仁莲子粥--美白除雀斑
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
3、枇杷红枣粥--润肺养颜
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
夏季的素食不仅能提高个人的免疫力，远离流感病毒，使身体的毒素有效的排除，预防各种疾病，更加能够美颜养身，素食主义者的好处可多了，不仅能够保持完美的身段，更加可以使脸色更清新，减少皱纹等改善各种肌肤问题。
这些健康美容知识_你是否都知道呢
国内健康美容的领先倡导者卡斯琳指出：美丽应该是由内而外的，皮肤追求的首先应该是健康。
健康美容小常识_健康美容应常吃哪些食物
三、健康美容应常吃哪些食物喝葡萄籽可美白每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。
搓耳美容又健康美容
耳与全身的生理、疾病有密切关系，不少的养生学家也以“五脏六腑，十二经脉有络于耳”的理论为指导。平时，如能坚持搓耳、捏耳，就可强健身体。搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每
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