冬季气温骤降判断宝宝冷暖摸后颈

摸手脚，不靠谱

　　宝宝手脚和脸蛋冰凉，不一定表示不够暖和。

　　这是因为，宝宝的血流分布集中在躯干、内脏，四肢分布较少，这使得远离心脏的手、脚特别是指尖部分血液循环较差，容易有手脚冷的现象。同时，小宝宝的体温调节中枢功能尚未发育完善，机体不能很好地应对温度的变化，此时急急忙忙给宝宝添衣，可能会捂坏宝宝。

　　如果触摸宝宝的颈背部暖和而手脚冰凉，可以给宝宝穿上手套和（或）脚袜保暖，避免受凉或冻伤。

摸后颈，知冷暖

　　确定宝宝是冷是暖，家长摸摸宝宝的颈背就可以了。颈背离心脏较近，能比较准确地反映真实体温。

　　具体方法是：将手掌从孩子后衣领伸入，摸宝宝的后颈和背心处，感觉皮肤温暖干燥，表示穿衣合适；如果潮湿有汗，说明穿多了，应该减少衣物；如果感觉寒凉，就要及时添衣。测试时，要注意大人的手掌应温暖干燥，以免对宝宝造成刺激。

　　宝宝新陈代谢速度快，体温相对较高，有个简单的穿衣法则，可供家长参考：1岁以内的宝宝，可比大人多穿一件（平均厚度的）衣服；1～2岁的宝宝，可以跟大人穿得一样多；3岁以上的孩子基本能表达冷暖，可根据孩子的感觉意愿穿衣。

打喷嚏，别慌张

　　很多时候，家长一听见宝宝打喷嚏就紧张，以为着凉了，赶紧添衣。其实几个月大的宝宝打喷嚏，是正常的现象，并不一定是冻着了。

　　新生宝宝尚未出生时，母体的羊水环境是清洁纯净的，出生后，体内外温差影响，以及外界的细微颗粒缺乏鼻毛进行阻拦，都会刺激宝宝鼻部，从而出现打喷嚏的现象。如果打喷嚏同时伴流鼻涕，才可能是感冒了。

　　不少家长会煮葱白水、红糖姜水给宝宝喝治感冒。6个月前的宝宝，不建议使用这种方法，以免刺激娇嫩的胃部。6个月之后，添加了辅食，可适当使用。此外，这个方法只对着凉引起的感冒，初起时使用能奏效。感冒是自愈性疾病，也就是说，不用药，也可以自己好。注意休息，多喝水，可以缩短病程。如果症状持续加重或出现高热等，需要及时去看医生，确诊是否有其他病因。

　　寒冷的冬季，想让宝宝保暖也可以通过食疗的方法，比如多吃温热食物，比如红枣、桂圆、香菇、海带、羊肉、牛肉、生姜等，忌吃生冷食物，多吃新鲜水果，补充维生素，比如梨、猕猴桃、柚子、苹果等，或是藕、冬笋、萝卜、南瓜、红薯、大白菜等有助于宝宝提高抗寒能力。