西谷米是一种非常不错的米,喜欢吃西谷米的人有很多,西谷米不仅营养非常的丰富,而且西谷米可以做成多种美味佳肴,那么西谷米可以说是哪些美味呢?这是很多朋友都比较想知道的,接下来,小编整理了相关的资料,将为大家做出详细的讲解。
原料:
芒果4个,西米50g,淡奶200ml,冰糖(依个人口味添加)
做法:
1.西米加一小锅水大火烧开后,将冰糖放入待熔后,小火熬上15分钟
2.待西米中心还有一点白时,关火盖上锅盖,一直闷到西米呈透明状
3.芒果去皮去核,两个切粒,另两个加淡奶放入搅拌机打成浆,盛在干净碗中
4.吃时在西米碗中放入芒果汁再加入芒果粒即可,随吃随取,很方便。
功效:食用芒果西谷米可以美容护肤。
银菊西谷米
原料:准备适量的银菊,西谷米
1.锅中烧开水,改小火,把淘好的西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌,直到西米变得透明起来。等到西米心里还有一个小白点的时候,关火。
2.把煮好的西米过凉水。
3.将胡萝卜榨汁,和菊花、冰糖一起煮,煮开后到入碗中,加入西米,等放凉后再喝。也可以放入冰箱。
功效:食用银菊西谷米可以去火降燥。
平时想吃西谷米的话,不妨参照上文介绍的这些方法来进行制作,可以根据个人的口味喜好来选择,西谷米对于身体健康确实是比较有益的,平时适量的食用一些西谷米有非常好的养生保健功效,如果你从来都没有吃过西谷米的话,那么不妨试一试吧!
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