孕晚期女性不适宜哪些食物

BY：Thadea 2024-07-16 17:57:24 419 ℃

生育聪明健康的宝宝是准妈妈都想的，在孕期准妈妈也是都很注意自身健康的，都知道孕妇的健康是关系着胎儿的发育的，因此是不能忽视的，在孕期的饮食健康更是不能忽视，孕晚期女性更是要注意饮食健康，那孕晚期女性不适宜哪些食物，下面就了解下。

一、忌吃寒冷、刺激食物

忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。

二、忌食过咸、过甜或油腻的食物

过咸的食物可引起或加重水肿;过甜或过于油腻的食物可致肥胖。孕妇食用的菜和汤中一定要少加盐，并且注意限制摄入含盐分较多的食品。

三、忌食刺激性食物，如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等

特别是怀孕7个月以后。这些刺激性食物易导致大便干燥，会出现或加重痔疮。

四、盐腌渍类食物应少吃

如咸蛋、咸鱼、咸菜等;加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃。

五、酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益，应尽量避免

不宜过多喝茶，茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。

六、摄取过多糖含量高的食品要少吃

摄取过多糖含量高的食品如糕点，糖果等，容易引致体重过重及牙齿损坏，也可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。长时间酸性体质，还容易使母亲罹患某些疾病，更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育。同时也影响孕妇的食欲，应尽量避免。

上述就是对孕晚期女性不适宜哪些食物的介绍，现在应该是有了解了吧，在孕期的饮食健康是很重要的，准妈妈们要多注意，养成好的饮食习惯，希望本文对您有帮助。

一、孕晚期的七大注意事项1、按时产检。28-36周时，每两周检查一次，36周后每周检查一次。到40周后就要每3天查一次。2、控制糖喝盐的摄入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。注意：孕晚期正是胎宝宝长身体的时候，孕妈妈需要的钙和

孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。

一、孕期增加营养三大原则要谨记原则1营养均衡最重要,莫轻信谣言怀孕期间,“需要吃什么”跟“不能吃什么”是我们最常听到的建议。妈妈吃太多酱油会生出黑宝宝,吃芦荟、螃蟹、黑木耳、马蹄、薏仁等容易导致流产,孕期不能吃太多糖否则易得妊娠糖尿病,孕

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