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工作压力大,经常
熬夜,
内分泌失调已经成为
职业女性的常见状态。这样不规律的
睡眠习惯正渐渐危险女性的
健康,甚至夺走女性的生育力!熬夜和不规律睡眠给女人健康带来什么影响呢?1、经常
疲劳,
免疫力下降人经常熬夜造成的
后遗症,最严重的就是
疲劳、精神不振;人体的
免疫力也会跟着下降,
感冒、
胃肠感染、
过敏等等自律神经失调症状都会出现。2、
头痛熬夜的隔天,上班或上课时经常会
头痛脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、
失眠对
记忆力也有无形的损伤。3、
黑眼圈、
眼袋夜晚是人体的生理
休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的
血液循环不良,引起
黑眼圈、
眼袋或是白
眼球布满血丝。4、
皮肤干燥、长
黑斑和
青春痘晚上11时到第二天凌晨3时是
美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个
器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长
黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的
养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现
失眠、
健忘、易怒、
焦虑不安等神经、精神症状。5、影响生育力正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及
卵子的品质,也容易影响
月经周期。6、
肝功能熬夜的人
肝功能异常的比例较一般人高。7、罹患
慢性病的机率增加熬夜族的
肾上腺素等
激素分泌量也比一般人高,使新陈代谢的
压力增加,进而产生慢
性疾病。如
高血压,
糖尿病等。8、
视力危害最大建议每熬夜,做一次
眼保健操。否则后果严重。一定要注意,带
眼镜是很痛苦的.如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、
健忘、易怒、
焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的
神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生
心律不齐、
内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
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