补锌有助于顺产
BY：Oralie 2024-07-23 12:37:59 917 ℃
有关研究表明,补锌有助于顺产.但是,作为准妈妈的你,又打算选择顺产的分娩方式,知道哪些食物含有比较多的锌呢?
补锌有助于顺产
很多准妈妈不了解锌有一个更为重要的作用，那就是孕妇分娩方式与其孕期的饮食中锌含量有关。换句话说，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，反之，准妈妈剖宫产或借助产钳的机会就会增加。我的女儿在孕期就是食用了富含锌的食物，这点在很大程度上帮助了她顺利生产。
对于大多数准妈妈来说，通过食物补充锌是最有效的也是最安全的。因此，准妈妈在日常饮食中一定要注意补充锌元素。
对于产后的妈妈们来说，妈妈们可以经常吃些动物的肝脏、蛋、肉、鱼以及粗粮、干豆，这些都是含锌比较的丰富的食物，另外，像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，每天最好都吃些，这样能起到较好的补锌作用。
还有一种水果是补充锌非常好的来源。那就是苹果，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有助于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，同时也有助于胎儿后天的记忆力有帮助。孕妇每天吃l-2个苹果就可以满足锌的需要量。
还有一点准妈妈要注意，要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为，小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失，只剩下五分之一了。
以上，也就是为怀孕的妈妈们介绍的，为什么说为什么说补锌会有助于妈妈们顺产呢？相信通过看上面的介绍，妈妈们应该清楚了。
补锌易顺产推介3道补锌食谱
导语：我们都知道锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。另外补锌还可以帮助孕妈妈顺利分娩的，因为产妇分娩时主要靠子宫收缩，而子宫肌肉细胞内atp酶的活性，取决于产妇的血锌水平。如果缺锌，就
补锌易顺产三款补锌食疗推介
本文为大家整理了三款补锌食疗，希望能为准妈妈都能顺利分娩。如果在怀孕期间尤其在产前注意补锌，就会使体内有一定量的锌贮备。补锌易顺产三款补锌食疗推介做法：1、将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片；2、将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水；3、转小火煮，调好味。补锌易顺产三款补锌食疗推介芙蓉鸡丝原料：鸡脯肉200克，鸡蛋清4个，胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。
顺产饮食原则补锌有助于顺产
很多准妈妈在怀孕初期都很想通过自然分娩体条件进行顺产。说实话，生产时的疼痛虽然不会痛的死去活来，但也需要妈妈们去忍受。为了让准妈妈少受点痛苦，增加顺产的机会，准妈妈不妨可以试试我说的一些建议，顺利地度过分娩。什么诀窍有助准妈妈顺产的
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