孕妈妈可以用网球进行背部按摩
BY：Lena 2024-07-19 00:20:50 793 ℃
让身心舒适而放松
注意放松背部
准妈妈身体的改变对腰背部的压力是明显的。除了依靠改变行走和坐立的体态去适应这些变化，你还可以利用身边的一些小东西来帮助自己。
Parents的建议
不管要在哪里久坐，最好都在附近放个垫脚凳。以缓解髋关节和下背部的不适。椅子的高度可以选择让自己舒适的，一般12～25厘米比较适合。
一个靠垫会让侧卧睡眠更舒适。专家建议怀孕期间睡觉的时候采用左侧卧位，能增加输送给宝宝的血量。一旦用过靠垫，你肯定会爱上它。你可以订购各种靠垫，也可以买特制的孕妇睡眠靠垫，这种靠垫由两个垫子组成，能够熨贴地支撑住肚子和后背。
用网球帮自己进行背部按摩。这是一位很有经验的按摩师的建议：
将两三个网球放到一条长袜子里，准妈妈坐在硬靠背的椅子上，将袜子舒适地放在身后，夹在背部和椅子靠背中间，当你摇晃后背时，网球就会帮你按摩绷紧的部位了。
网球肘怎么按摩呢
网球肘是一种神经类疾病，主要表现为肘关节的肌腱发言而引起的疼痛。网球肘怎么按摩呢手术治疗：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。网球肘的临床表现有什么网球肘的正式病名为肱骨外上髁炎。若确诊为网球肘，中断练习，待完全康复并对错误动作进行纠正后在进行训练。
孕妈妈可以用网球进行背部按摩
让身心舒适而放松注意放松背部准妈妈身体的改变对腰背部的压力是明显的。除了依靠改变行走和坐立的体态去适应这些变化，你还可以利用身边的一些小东西来帮助自己。Parents的建议不管要在哪里久坐，最好都在附近放个垫脚凳。以缓解髋关节和下背部的不适。椅子的高度可以选择让自己舒适的，一般12～25厘米
眼球可以按摩
用手轻轻按压眼球也被称为“摩目”，是眼科医生经常使用的一种保健手法，不仅能增强睫状肌的调节功能，还能减少青少年近视的发生，缓解中老年人视疲劳，并延缓眼部衰老。青光眼或青光眼术后以及一些需要治疗性按摩的患者，应在医生指导下进行。椿树医院眼科经过多年努力，采用中医推拿按摩眼球的方法，可有效治疗学生近视眼。
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