孕晚期准妈妈更该控制好自己的体重
BY：Gytha 2024-07-18 22:16:19 407 ℃
胎儿生长迅速，孕妈咪还要为随之而来的分娩及哺乳做准备，膳食应适当增加蛋白质、钙和铁等的供给。此阶段水肿较为常见，应注意减少盐的摄取。
*蛋白质是人体细胞和组织生长不可或缺的元素。每日吃一个鸡蛋，少量瘦肉，多吃豆腐及豆制品。
*为了提高食物中蛋白质的利用率，要善于合理搭配膳食。例如牛奶加燕麦，大米加红豆就能使不同食物的蛋白质更好地发挥互补作用。
*避免吃热量高的红烧肉、红烧排骨、鸡翅、奶油蛋糕及油炸食品等。
*钙质对促进胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要，而旦缺钙可能造成孕妈咪小腿抽筋、骨质疏松、牙齿松动等。孕妈咪可以酌情补充钙片。
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时，孕妈妈的子宫继续往前挺，为了保持身体的重心，不得不上半身向后仰，其实，从孕匕个月开始，孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡，不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此，常常会感到腰痛、背痛，有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，然而，即将临产前，
准妈妈在孕晚期吃什么好呢？孕晚期营养！
准妈妈在孕晚期吃什么好呢？孕晚期营养！可以给孕妇准备哪些营养汤品呢？这个时候的饮食不仅仅是要满足母体和胎儿的需求，还要为分娩储备能量哦。在这里，就来推荐几款孕晚期的营养汤品给孕晚期的准妈妈们，千万别错过了哦。1.摄入充足的维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1，如果缺乏则容易引起呕吐、
孕晚期注意事项准妈妈孕晚期12个禁忌
怀胎十月，宝宝快要出生了，准妈妈们可不能放松警惕，越到了最后的重要时刻准妈妈越要小心一些，在日常生活和待产准备上都要多加注意，以免宝贝提前报道。在下面一起看一下准妈妈们的孕晚期注意事项都有哪些吧。1.产前检查在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看
Hash：6bae8c31304e10eb68d0dad67cb719e0fce72539
【声明】本文由用户Gytha发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。