玉米芥蓝拌杏仁——降胆固醇抗氧化
BY：Frieda 2024-07-16 10:50:33 901 ℃
现在很多人都有三高的疾病，这样的疾病越来越频发的出现，和什么有关系呢，和平时的生活习惯，饮食等等都是息息相关的哦。所以平时应该多吃一些清淡的食物，比如说芥蓝就是不错的绿色蔬菜。
玉米芥蓝拌杏仁
玉米芥蓝拌杏仁所需材料
玉米芥蓝拌杏仁的做法
1、芥蓝去皮洗净切片，杏仁泡发洗净，玉米洗净，红尖椒洗净切圈。
3、将熟杏仁、芥蓝、玉米加香油、盐、味精、糖拌匀，撒上红尖椒即可。
玉米芥蓝拌杏仁的功效与作用
芥蓝是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。在这道养生小菜中，芥蓝脆嫩，杏仁醇香，玉米甘甜，加上红尖椒点缀，整体搭配色泽亮丽，口感也是极好的呢!芥蓝预防糖尿病、大肠癌、降低胆固醇等功效。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;这样的食物中含有丰富的维生素E的物质，具有抗氧化的作用，而且还可以有预防疾病和抗衰的功效哦，搭配玉米，杏仁一起食用，还可以起到促进消化缓解便秘的功效哦。大家平时的时候可以放心食用，具有排毒养颜的作用，而且还可以帮助降三高。
玉米芥蓝拌杏仁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，起到降胆固醇的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。
玉米芥蓝拌杏仁——降胆固醇抗氧化
玉米芥蓝拌杏仁玉米芥蓝拌杏仁所需材料主要食材芥蓝、玉米、杏仁、辣椒、香油、盐、味精、糖玉米芥蓝拌杏仁的做法1、芥蓝去皮洗净切片，杏仁泡发洗净，玉米洗净，红尖椒洗净切圈。玉米芥蓝拌杏仁的功效与作用芥蓝是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜，可炒食、汤食，或作配菜。芥蓝预防糖尿病、大肠癌、降低胆固醇等功效。玉米芥蓝拌杏仁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，起到降胆固醇的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。
总胆固醇怎么化验,总胆固醇高的危害
总胆固醇是指人体血液之中胆固醇的总和，它是衡量人体胆固醇水平的一个重要指标，如果总胆固醇过低或者过高，都会严重的影响患者的身体健康，所以我们一定要引起足够的重视。在日常生活中，我们应该多了解有关于胆固醇的知识，并且还要学会正确的控制方法，这对于保护我们的身体健康有非常大的帮助。那
30岁总胆固醇5.75,总胆固醇含量的变化特点
总胆固醇是人体内所有胆固醇的总和，它包括游离的液态胆固醇，胆固醇是动物组织细胞内不可缺少的重要物质，他在生理功能上参与形成细胞膜，在特定条件下，还会转变为维生素，但是总胆固醇含量过高也不是好事，它预示人体健康出现了严重问题。30岁总胆固醇5.75不太正常，需要格外注意一下。
Hash：a226679de76c45b5864457a3791db3daede00fdd
【声明】本文由用户Frieda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。