红豆绿豆薏米汤——美容祛斑改善体质
BY：Elina 2024-07-01 02:26:38 588 ℃
我们家里面经常是会见到红豆、绿豆、薏米这些食材，都是有很好的养生保健的功效，对于身体的很多不适都是有不错的改善和调理的作用，这些食材也是可以搭配在一起食用，下面就是一起来看看红豆绿豆薏米汤的做法。
红豆绿豆薏米汤
主料：红豆100克，绿豆100克，薏米50克。
红豆绿豆薏米汤的做法：
1、首先我们就是需要将红豆、绿豆、薏米准备，分量也是可以不一样。
2、然后我们就是用清水将红豆、绿豆和薏米洗干净了，可以用清水浸泡一会。
3、先将浸泡好的红豆、绿豆倒入高压锅内，加入足够的清水。
4、红豆和绿豆稍煮片刻后，再将薏米导入高压锅。
5、用大火将红豆、绿豆和薏米煮沸，然后用小火慢煮大约20分钟。
6、待红豆绿豆薏米汤煲熟，趁热放一把冰糖使其溶化，这样色香味俱全的红豆绿豆薏米汤就做好了。
功效：薏米的脂肪是比较低，而且里面是含有纤维质是比较的多，是有很好的减肥的作用，而且经常是有一些也是可以很好的帮助美容祛斑，绿豆是可以很好的清热解毒，红豆是能够清新养神，这几种食材搭配起来，是可以很好的改善我们的体质，因为我们现在很多人都是处于亚健康状态，所以这款食物是可以帮助舒缓精神，缓解精神压力，而且对于利尿祛湿和健脾消肿是有很好的功效。
我们如果是想要很好的降血压和降血脂就是可以经常食用上面这款食物，而且除了是有很好的养生保健的作用，也是可以很好的帮助我们调理身体、美容养颜，所以大家一定是不要错过了。
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连续服用薏米绿豆粥数日，保证药到病除，比任何化妆品都有效。正因为薏米的美容功效很多，所以人们才想方设法的利用薏米来美丽容颜，除了食谱美容之外，还可用薏米水洗脸，或是敷脸，甚至可以做成面膜，也具有很好的美容功效，也有很多人买不到薏米，或是因为薏米昂贵，代替食用大米，但是大米的功效绝非薏米那么强大。
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薏米能美容薏米的吃法薏米能美容，薏米的吃法薏米是常见的一种药食两用的食物，具有清热祛湿、健脾益胃的功效，今日为大家介绍8种薏米的吃法，可利用这些做法，充分利用薏米的功效，如果再搭配一些其他食物，则能发挥更多的作用。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。
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