吃辅食,对宝宝来说,是一个重要的开端,从此,他开始品尝人间美味。
这个阶段,在某种程度上来说,有可能决定宝宝将来对于食物的态度、饮食的习惯、咀嚼的能力。妈妈一定要重视。
宝宝的辅食,妈妈亲手做
4~6个月 尝试吃点其他东西
这个时期,宝宝每天需要喝入750~900毫升的奶,此时母乳或配方奶粉不能全部满足宝宝的基本热能和营养素需要,所以宝宝也需要额外添加一些食品来补充热能和营养素,这就是辅食的定义。充足、全面的营养能够促进宝宝的健康成长。
●现在,宝宝要开始学习用小勺或杯子来吃东西。
●辅食可以安排在两餐奶之间。每天2~3次。全天有6次奶。奶量最高不要超过1000毫升。
●首先加的辅食是含铁的米粉,可以用母乳或配方奶调配,从1~2勺开始,学会吃苹果汁后可用苹果汁调配米粉。
特别提醒,辅食添加可以推迟到满6个月开始。
一日饮食安排:
宝宝全天吃奶6~7次、可以吃一次夜奶,两次喂奶之间不宜超过5小时。
辅食可穿插在两顿奶之间。请参考下表:
6点
7点半
9点
12点
13点半
15点
18点
21点(睡前)
奶
辅食
奶
奶
辅食
奶
奶
奶、妈妈做辅食
◎胡萝卜汁
原料50克。
制法:
1.胡萝卜洗净,去皮后切成小丁,置于适量水中煮烂。
2.用勺将胡萝卜丁压碎,取出水即可。
小知识,在宝宝体内可以转化为维生素A。
◎蛋黄泥
原料1只。
做法:
2.用小勺将蛋黄压碎。
3.在压碎的蛋黄中加少许开水,调成糊状即可。
小知识5个月开始加,满4个月后先加米粉、蔬菜和水果。从喂食1/4的蛋黄开始,如果宝宝没有过敏反应,再慢慢过渡到整只蛋黄。
特别提醒,易过敏,不要给宝宝吃。
因为宝宝对于食物是很敏感的一小心就可能会造成宝宝辅食过敏,所以妈妈们给宝宝添加辅食要格外小心,而在断奶期给宝宝吃辅食的话,蛋麦糊就是以个不错的选择。辅食蛋麦糊的做法蛋麦糊是一道美食,属于婴儿食谱,主要原料是燕麦片,口味是原本味,工艺是煮。蛋黄泥一直都是中国妈妈喂给宝宝辅食的首选食材,也因此有“第一辅食”的美称。
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