鲜蘑拌虾仁－孕前食谱

BY：Eirene 2024-08-15 23:03:10 136 ℃

　　虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。鲜蘑拌虾仁是孕前的一款好食谱。

　　鲜蘑拌虾仁－孕前食谱

　　主料：虾仁300克蘑菇(鲜蘑)300克

　　辅料：鸡蛋60克调料：味精3克大葱3克姜3克淀粉(豌豆)20克盐2克料酒10克花生油50克

　　制作工艺

　　1.将姜洗净去皮切成末备用；鲜蘑菇去根后用冷水洗净，切成与虾仁大小的块；河虾洗净后，剥去虾壳，放在碗内，放入精盐、蛋清、味精和干淀粉拌匀上浆。

　　2.锅置火上，放入花生油烧至五成热，放入鲜蘑菇滑一下立即捞出；将虾仁放在油锅里，滑至八成熟时，倒入漏勺中沥去油。锅内留少许油，用葱和姜末炝锅，立即烹入料酒，加入精盐和味精，投入蘑菇小块和虾仁拌炒几下即成。

　　工艺提示需准备花生油600毫升左右，以备作鲜蘑菇、虾仁滑油用。

　　菜品口感滑嫩鲜香，营养丰富。

　　相关链接－孕前食谱鲜茄蛋花汤－孕前食谱

一、3种虾仁的家常做法1、芥菜淮山炒虾仁材料：芥菜150克、虾仁150克、淮山200克、蒜头(去衣拍碎)15克、椒件10克、葱段10克，盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量。做法1.首先将芥菜洗干净，然后切成大块，再放到开水里面烫一下捞出来

虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾仁炒蛋是孕前的一款好食谱。虾仁炒蛋－孕前食谱主料：虾仁150克鸡蛋250克辅料：韭黄80克调料：盐2克味精1克胡椒粉

怀孕期间，孕妈妈都知道自己需要补钙。其中，多吃一些含钙的食物是很好的途径。接下来，小编将要为你介绍一道食谱-茄汁虾仁，我们一起去看看吧。茄汁虾仁孕期食谱茄汁虾仁材料：虾仁300克、蛋清2个、黄瓜丁100克调料：盐、鸡精、料酒、糖、干淀

Hash：737ef80f55eade461fb24648572b089298f9585d

【声明】本文由用户Eirene发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。