春季美容养颜的营养果蔬汁

推荐三：清肠道，减脂降压——茉莉香西芹柠檬汁

材料：茉莉花1朵，西芹80g，黄柠檬1个，蜂蜜2茶匙

做法：

1将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。

2将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。

推荐四：排除体内毒素——芹菜蜂蜜汁

芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素、对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。

材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、盐

做法：以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口。

推荐五：清火、清烦热——鲜藕梨苦瓜汁

材料：鲜藕150克，梨250克，苦瓜50克

做法：

1.将鲜藕、梨、苦瓜洗净浸泡一会、切块;

2.用磨汁机磨出汁即可饮用;如用打汁机需将果皮去除否则影响口感。

推

荐六：排毒美容——胡萝卜苹果汁

材料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：

1.将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。

2.先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

每到春季的时候我们会吃到很多的新鲜的蔬果的，这个时候我们也是可以通过这些蔬果来保健的，而很多人也选择和鲜榨蔬果汁来保健身体的，同时也是补充维生素的最好方法，下面我们就给大家所说能帮助我们有效补充维生素和排毒养颜的果汁有哪些吧。

推荐一：瘦身美颜——白萝卜番茄汁

材料：薄荷叶10g，樱桃番茄5个，糖1茶匙，白萝卜20g

做法：

1.将白萝卜洗净，刮去外皮，切成大块。白萝卜在挑选的时候尽量选择长短、粗细适中且质地坚硬，放在手中有分量的。如果是糠了的萝卜，仅仅是个头大，但是分量明显和个头不成正比。

2.薄荷叶清洗干净，樱桃番茄洗净沥干水分备用。将白萝卜、薄荷叶、樱桃番茄一起放入榨汁机中，搅打出汁后加糖搅匀即可。

推荐二：延缓衰老——黄瓜奇异果汁

材料：黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙

做法：

1奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。搅拌机中倒入酸奶、冰块，再挤入少许柠檬汁，开动搅拌机，将饮品充分搅拌后，即可装杯。

2将奇异果果肉切成小块，放入奶昔中，再用黄瓜片加以装饰即可。