年三十夜里,刚刚得知自己怀孕50天的张小姐和家人一起出门观看烟花。当时鞭炮的巨响使得她觉得头晕恶心,心跳加快等不适症状。更令她感到害怕的是,回到家里,内裤上还出现了血迹。于是第二天一早她就到市中医院中妇科要求住院保胎。中妇科主任付萍说,春节期间收治了几位因鞭炮惊扰而“动了胎气”的孕妇,有的睡眠、饮食等严重受到影响,其中严重的出现了先兆流产的迹象。
元宵节快到了,很多地区都会举办大型的烟花汇演。豆豆妈不愿看到其他孕妈咪出现类似张小姐的情况,希望每个孕妈咪都能过上一个健健康康、和和美美的元宵节。所以特别总结出元宵节里可能会出现的两种危险情况,请孕妈咪们多加注意。
一、远离烟花爆竹
医学专家提醒,燃放烟花爆竹时,需对心肺病人、孕产妇、老年人等特殊人群更多关爱。燃放鞭炮在带来热闹、欢笑的同时,也会给一些特殊人群带来几多痛苦。
“无论是怀孕早中期还是临产妇,最好不要凑热闹。”专家表示,爆竹过大的声响容易导致新生儿声音恐惧症,为人父母者不要图一时的高兴给下一代留下身体上的永久创伤。
据悉,胎儿在腹中对母亲周围的声响特别敏感,如果孕产妇靠近巨大的声响场所,特别是爆竹发出的短暂轰鸣声容易影响胎儿的神经系统发育。
二、吃汤圆,要小心
在元宵节,很多人家里想必早已备上满满当当的元宵、汤圆。一顿吃不完的元宵甚至连续几天里都是餐桌上的常客,早餐、加餐甚至夜宵都少不了元宵和汤圆。
导读,转眼元宵节将至,各种各样的美味汤圆又将成为焦点,浪漫绚烂的烟花也将粉墨登场。但是,对于孕妈咪来说,汤圆和烟花中都潜藏着危险因素。下面,一起听听豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)的介绍吧。
俗话说过犹不及,其实说起吃元宵和汤圆来也是一样。不论是元宵还是汤圆,从营养学来看,糯米皮加上豆沙、芝麻、枣泥、花生等甜馅或鲜肉、菜肉等咸馅,都是高糖分高热量的非健康食品。那么到底如何吃元宵,才能保证您美味与健康兼收呢?
1、早餐不宜食用
营养科专家指出,元宵、汤圆虽然味道好,但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃,除了缺乏营养外,还因为人早起时胃肠道功能是最弱的,而无论是元宵还是汤圆,外皮的部分都是糯米的,黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵汤圆很容易消化不良,出现泛酸、烧心等情况,影响一天的工作和生活。
2、每顿一二两足矣
除了早餐不适合吃元宵汤圆外,究竟该什么时候吃元宵、汤圆还有很多讲究。专家建议,最好也别把元宵当正餐,上午早饭后九十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以,但每次吃个一二两也就足够了。在吃元宵、汤圆的同时,不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入,一般来说是吃三个元宵或汤圆就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近,最好也别吃元宵、汤圆,否则前面说过了,这类食品不好消化、排空慢,也会加重胃肠道负担。一些胃肠道弱的人在吃了元宵后就会出现泛酸、烧心等胃食管反流问题。因此吃元宵不能吃太饱,吃完后也不要马上就躺着,最好活动两小时以上再睡觉。
3、喝点汤促消化
其实元宵、汤圆也并非“一无是处”,一些微量元素、营养素就溶在煮汤圆、元宵的汤里。因此吃元宵汤圆最好再喝汤,这还可以促进消化吸收,即民间常说的原汤化原食。不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆,可以在汤里放些小虾米及蔬菜,补充营养,但最好不要再放油脂或调味料。
无论是吃元宵还是喝汤还要注意不能太烫,也不能大口大口地吃,否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实,食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃元宵时一被烫就很快把元宵咽下去,这种习惯危害更大。
导读,转眼元宵节将至,各种各样的美味汤圆又将成为焦点,浪漫绚烂的烟花也将粉墨登场。但是,对于孕妈咪来说,汤圆和烟花中都潜藏着危险因素。下面,一起听听豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)的介绍吧。
4、不可油炸着吃
除了煮元宵外,有人还喜欢把吃不完的元宵油炸了吃。虽然油炸的元宵比较香脆,但油炸会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高,而且能量增加,成了更不健康的食品。因此油炸元宵从营养角度来看是最不可取的,千万别为了口感而牺牲了健康。尤其是有胆囊、胰腺疾病的患者,食用油炸的元宵、汤圆很可能会使这类患者的疾病复发。
5、当心色素
每年北京市的卫生监督部门都会对元宵节市场进行严格的监督检查。卫生监督部门提醒市民,购买元宵和汤圆一定要看好生产厂家、厂址、生产日期和保质期等,最好选择自己熟悉的正规厂家的品牌产品。购买后要严格按照储存标准存放。
对于如今市场上出现的彩色元宵,专家提醒为了健康要学会鉴别其中是否有色素,含有色素的产品颜色较重;色彩可能不够均匀,呈颗粒状。如果煮出的汤圆褪色,最好别吃。
6、几类人群不宜吃元宵
有几类人群是不适合吃元宵的,如老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人。如今虽然元宵汤圆也都有了“无糖型”的,但事实上元宵和汤圆很难做到真正无糖,因为糯米做的皮里和馅里是无法根本去除糖分的。因此尤其对于糖尿病患者来说,即使是“无糖型”元宵也不主张吃。如果一定要吃,建议上述人群每次吃元宵或汤圆的量不要超过3个,而且一定要在每天的主食摄入中减去半两。
(编辑:赵春婷)
元宵的做法元宵的吃法很多,可水煮、炒、油炸、蒸等。实心的小元宵若加酒酿、白糖、桂花煮食,风味独特,宜于兹补。元宵是用糯米粉做成的圆形食品,从种类上分,可分实心和带馅的两种。带馅的又有甜、咸之分。甜馅一般有猪油豆沙、白糖芝麻、桂花什锦、枣泥、果仁、麻蓉、杏仁、白果、山楂等;咸馅一般有鲜肉丁
转眼间春节已经过去了一半,又快到我们传统的元宵佳节。每年农历的正月十五就是我们的元宵节,为了庆祝节日,元宵节这一天会举办很多庆祝活动,像是看花灯,吃元宵、猜灯谜等。很多人会在当天聚在一起吃元宵,寓意着团团圆圆。不过元宵节吃元宵也是需要注意的,否则很容易引起肠胃不适。下面就让我们一起来看看吧。元宵节吃
元宵节习俗农历正月十五元宵节,又被称为“上元节”,春灯节,是中国汉族民俗传统节日,古人称此夜为“宵”,意为月圆之夜,有吃元宵的习俗。南北方元宵节区别对吃颇有讲究的人都会知道,元宵、汤圆完全是两回事,本质上的区别是在于制作工敢上的,北方的元宵是“滚”出来的,南方的汤圆是“包”出来的。
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