湿瓜子可以清肺润肠
中医认为,西瓜子味甘、性平,生食或煮熟可清肺润肠、和中止渴。建议高血压病人购买未加工的瓜子,煮熟食用。西瓜子所含脂肪的数量与花生相当,但蛋白质含量高于普通坚果,并富含多种矿质元素,特别是铁、锌等元素。每天吃上一小把,可帮助体弱的妇女补充蛋白质,也帮助儿童补锌补铁,还有助于预防动脉硬化。
小贴士:湿瓜子可清肺润肠
西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一,是日常零食的代表。每百克炒西瓜子含能量573千卡,蛋白质32.7克,脂肪44.8克,铁4.7毫克,硒11.0微克。中医认为,西瓜子味甘、性平,生食或煮熟可清肺润肠、和中止渴。然而炒得太过的西瓜子多吃易上火,因此选择湿瓜子较好。西瓜子还含有一种皂甙样成分,具有降压作
冬瓜全身可入药:冬瓜肉清肺排毒冬瓜子化痰利湿
今天来聊聊瓜果中脂肪含量最少的减肥瓜--冬瓜,中医认为,冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经。冬瓜全身都可入药,冬瓜皮、冬瓜子、冬瓜肉都有各自的食疗功效。一、冬瓜全身可入药:冬瓜肉清肺排毒冬瓜子化痰利湿冬瓜,古时称水芝
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