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美丽的明星妈妈们,虽然
怀孕的时候,也无可避免的变胖,但却总是能在产后迅速恢复
好身材,甚至是比生产前更加凹凸有致。到底明星
孕妇们的
瘦身方式有哪些?哪些又是我们可以善加利用的呢?现在就来瞧一瞧!
陈孝萱——穿调整
内衣,使胸部更集中丰满在生下
宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱,不仅已经恢复生产前的
体重,而且胸部丝毫没有缩
水,真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱
产后瘦身秘诀何在呢?
热瑜伽:虽然
瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显,但由于动作的伸展吐纳,可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与
产后恢复的动作类似,可以帮助放松
肌肉,保持
子宫健康,尤其是产后怕寒的
体质,热瑜伽是不错的选择。
塑身保养品:皮肤在怀孕时受到拉扯,产后在
肚子、大腿和臀部等位置,都容易有纹路的产生。所以,陈孝萱在产后搽
瘦身霜来帮助局部的
雕塑和恢复肌肤的紧实。穿调整内衣:产后身材更
魔鬼的陈孝萱,其实
调整型内衣帮了不少忙,因为调
整型内衣除了能将赘肉雕塑,更能够使胸部更集中提升,身材更魔鬼。
陶晶莹——吃
麻油猪腰和
红豆苡仁汤,消除
水肿生完孩子两个月,就接下来金曲奖的主持棒,能在短短时间内有不错的表现,已经很不容易。有医生指出,陶子产后身材恢复慢与
水肿体质有关,所以选取食物更要注意。
麻油猪腰和
红豆苡仁汤是可以帮助利水的,但出于瘦身考虑,麻油要减半,汤也只喝汤水。属于水肿体质的人,建议
饮食清淡,减少
盐分吸收。也可以通过
运动来帮助
血液循环,解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。安
吉利娜茱丽——喝非洲
大蒜生姜茶,加速新陈代谢在非洲产下BB的安吉利娜茱丽,很快就恢复身材是因为热爱运动和
大自然的原因,她在产后凭借练瑜伽和喂
母乳,短时间就有所成。另外,选择在非洲生产的她,产后喝一种非洲产的
大蒜和
生姜制成的茶,主要添加了
香辛料的成分,对加速新陈代谢和消
脂肪都有不错的效果。
维多利亚——严格饮食
控制,每日规律运动,意志力惊人维
多利亚三度生产身材依旧骨感,令很多怀孕女星向她讨教秘诀。维多利亚透露,在产后依靠严格的饮食控制:无
脂肪、高纤维和低
碳水化合物,避免油腻和
甜食,并且每日执行规律的运动。在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。
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产后3招秀出辣妈身材夏天到了,游泳是一项深受大家喜爱的运动,可是生产完的妈妈们可犯了愁,产后身材走样,可不敢再穿泳衣了。别发愁,小编教你几招,让你在夏天轻松穿回泳衣,做个漂亮的辣妈。选对产后瘦身时间产后6周:根据自身情况减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前
产后减肥有哪些减肥方法,产后减肥操如何减肥
二、产后的减肥操助减肥第一天:仰卧,做深呼吸,连续做5次。
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一、产后怎样减肥呢产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别,妈妈们首先得保证产后恢复第一,减肥第二,在不影响身体恢复的前提下进行减肥工作。由于产后阶段的特殊性,妈妈们切忌选择极端的减肥方式,如节食、剧烈运动等,以免因此影响身体恢复和哺乳。产后
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