女性应该多游泳
BY：Wendy 2024-08-16 12:36:19 251 ℃
游泳健将的身材都是那样让人羡慕，其实女人游泳不止能保持良好的身材，而且还有很多好处。女人游泳有哪些好处？女人游泳时注意事项有哪些呢？
女人游泳有哪些好处
？减肥健体：游泳是一项消耗热量和脂肪的运动，经常游泳，不仅能消耗多余的热量和脂肪，而且还能使血液流通更加顺畅，能在一定程度上促进身体健康。
能预防一些疾病：游泳能增强体质和抵抗力，对预防感冒、感染等疾病有较强的抵抗力。游泳特别是蝶式和蛙式游泳能让大腿和骨盆的肌肉得到很好的锻炼，对女人一些器官的脱垂有很大的帮助，如子宫、直肠、膀胱等。
提高性享受：经常游泳能使女性的腹部、臀部肌肉得到锻炼，变得更加结实，使女人在夫妻生活中，享受更美妙的性爱体验。
调节内分泌：经常游泳的女性，内分泌能够得到调节，会令皮肤更加光滑，更加细腻，具有美容的功效。
注意事项
游泳对女人的好处很多，因此女人可适当多游泳，但同时也要了解游泳时的注意事项，主要有以下几个方面：
经期不要游泳。女人月经期间身体的抵抗能力比平时要弱一些，如果这时游泳的话，可能会使月经量过多，经期延长，也可能会让水中的卫生物侵入体内，容易引发阴道炎、输卵管炎等妇科疾病。
不直接接触公共设施。在游泳池边上，更衣间的椅子等，千万不能随便就坐上了，因为这些公用设施很多人都在用，有可能会有脚气等落在上面，如果不注意坐上去的话，可能会染上霉菌性阴道炎。另外，每次游泳后一定要洗个澡，并重点洗洗阴道。
女性经期可以喝酒吗？女性经期禁止游泳
女性在月经来临前及期间，受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，如果在经期喝酒的话，导致酒精不能迅速从血液中排泄出去，反而会变成对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶，就会加重肝脏的负担，使肝脏机能障碍发生的可能性加大。因此女性在月经临近或月经期间，应当禁饮酒。因此，经期禁止性生活可以预防生殖系统感染。
女性应该多游泳
游泳健将的身材都是那样让人羡慕，其实女人游泳不止能保持良好的身材，而且还有很多好处。注意事项游泳对女人的好处很多，因此女人可适当多游泳，但同时也要了解游泳时的注意事项，主要有以下几个方面：经期不要游泳。女人不要再饭前饭后游泳。
女性游泳减肥方法
游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗260多卡路里的热量，而且这样的代谢速度在你离开水后还能保持一段时间，可见游泳是理想的减肥方法。通过以上我们可以知道女人游泳减肥是有一定作用，游泳在消耗着身体内的脂肪而且对强身健体有一定的作用。游泳减肥的方法很好但是要掌握其中的技巧，不能盲目而为之。
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