乳房胀痛如何食补比较好
BY：Agnes 2024-07-17 07:49:06 400 ℃
经前乳房胀痛，是很多女性都会出现的问题。严重的乳房胀痛情况，会影响女性的身体健康和生活质量。那么，乳房胀痛如何食补比较好呢?你可以通过补充女人营养，利用健康饮食来改善。下面推荐几款适合乳房胀痛患者的食疗方。
经前乳房胀痛如何食补？
一、玄参炖猪肝
食材：
玄参15克，猪肝200克，香油适量，食盐少许。做法：
先将玄参洗净放入沙锅中煎熬，取汁代用。将猪肝放入盛有药液的沙锅中，文火炖烂，加入食盐少许，炖好后，加少许香油即可食用。二、甲鱼补肾汤
食材：
甲鱼(约 1000克)一只，枸杞子10克，淮山30克，熟地15克，女贞子15克，味精、精盐各适量。做法：
将甲鱼先养两天，然后剁去头，割除内脏，刮洗干净。将枸杞子、淮山、熟地、女贞子洗净，用纱布袋装好，扎紧备用。将药袋放入沙锅，加水适量。先用武火烧开，后以文火慢炖，至甲鱼熟烂时，拣去药袋，加入味精、食盐，调味即成。三、龟肉百合红枣汤
食材：
龟肉250克，百合50克，红枣15枚，味精、精盐各适量。做法：
将龟肉洗净，切成小块，与百合、红枣同入沙锅，加水适量，先用武火烧开，后用文火慢炖，至肉熟枣烂，加入味精、精盐适量即可。四、蛇舌草粥
食材：
蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克，蛇舌草、苡米30克。做法：
蛇舌草清洗干净，备用;苡米清洗干净，备用；所有清洗干净的食材一块放入锅中，加入适量的清水后煎20分钟，取汁加入适量冰糖服用，每周两次即可。五、凉拌芹菜海带
食材：
海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许。做法：
海带清洗干净，备用;芹菜清洗干净，切段备用； 海带、芹菜焯熟，捞盘中并且放入葱、蒜，接着放入调料、香油，每天吃一次。这对乳房胀痛具有很好的作用，而且还具有缓解经前不适症状的作用。如果你也有经前乳房胀痛的问题，那么，今天介绍的食疗方，对于改善这一问题，都有不错的保健功效。很多女性认为，经前乳房胀痛是正常现象，只要过了月经期就会恢复，但是，如果你乳房胀痛比较严重，最好还是应该及时就医。
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乳腺炎多发生在哺乳期妇女，尤其是初产妇，所以对于乳腺炎引起的乳房胀痛还是很容易鉴别的。
乳房胀痛,乳房胀痛原因
3、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。6、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
经期前乳房痛有哪些原因_自检发现危害乳房隐患
如果月经来临前5天，乳房疼痛，发胀，且月经来时疼痛加剧，则要警惕乳腺增生。乳腺增生的典型表现就是经前乳房胀痛，经后减轻或消失。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。
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