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减肥先减胸,相信很多女性朋友在减肥过程中会遇到这个恼人的问题,可是这是和减肥目的相违背的,但是因为女性的胸部基本上是脂肪,所以,减肥先瘦掉胸部,似乎也是情理之中的事情,可是怎么才能做到减肥不减胸呢?看看大厨艺小编总结的减肥不减胸的终极揭秘吧,助你减出苗条好身材。
做到四多减肥不减胸
1.多补充脂肪。
乳房组织中脂肪较多,是一个典型的贮藏脂肪的仓库。所以,如果在减肥期间,想不减掉胸部的话,应适当食用一些含脂肪丰富的食品,如肉、禽、豆类等。
2.多补充水分。
多饮水对美化胸部的作用很大,不仅可以促进细胞代谢,还能让脂肪更有弹性。
乳房健美标志之一是光洁度好,弹性不粗糙。要想拥有这个效果,平时应该摄取足够的胶原蛋白以营养乳房,富含胶原蛋白的食物有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
4.多吃些促进激素分泌的食物。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。平时可以多吃些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成,它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
现在在看了上面的减肥不减胸的揭秘后,你还会觉得减肥是件难以达成理想效果的行动吗?只要做到四多,然后在生活中有意识地做到以上几点,你的瘦身大计,其实不难做到,你说呢?
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