孕前饮食推荐：3款助孕食谱
BY：Jewel 2024-07-16 12:03:28 563 ℃
亲亲宝贝小编提醒广大备孕期的朋友，在怀孕前一定要科学的饮食，对于一些具备受孕功效的饮食，大家最好是多吃，那么，本文就为大家推荐三款助孕食谱，以供参考。
助孕食谱1：雪耳鸡汤
材料：鸡500g，干银耳40g，蜜枣50g，姜5g，盐适量。
做法：
1、将鸡宰杀，刮洗干净后去肠杂。
2、雪耳洗净摘净，用水泡发。
3、蜜枣去核洗净，姜洗净切片。
4、将鸡与雪耳、蜜枣、姜片放入煲内，加6-8碗水，大火煮开。
5、转小火，煲3-4小时至鸡肉酥软，加入适量盐即可饮用。
助孕食谱2：豆豉煮蚵
做法：
1、蚵仔入清水中洗净，挑去杂质，沥干。
2、葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。
3、热油锅中放入豆豉炒香。
4、加入蚵仔及调味料翻炒。
5、加入少量水，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可出锅。
做法：
1、将牛肉洗净切切片。
3、汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中。
4、煮沸后，改用小火煨炖。
孕前饮食推荐：3款助孕食谱
亲亲宝贝小编提醒广大备孕期的朋友，在怀孕前一定要科学的饮食，对于一些具备受孕功效的饮食，大家最好是多吃，本文就为大家推荐三款助孕食谱，以供参考。助孕食谱1：雪耳鸡汤材料：鸡500g，干银耳40g，蜜枣50g，姜5g，盐适量。助孕食谱2：豆豉煮蚵材料：黑豆豉50g，蚵仔500g，葱、酱油、糖、油各适量。做法：1、蚵仔入清水中洗净，挑去杂质，沥干。助孕食谱3：香菇牛肉汤材料：瘦牛肉200g，干香菇25g，香油、盐、味精各适量。
孕前饮食：未准妈妈的助孕食谱
1、各种鱼类和鱼子这是机体消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，属高蛋白，应多食，蛋类每日可1-2只。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋;而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。另外鱼子更是上等的蛋白质食品，但民间有种流传：“小孩子不能吃鱼子，吃了要笨的。”这一点是没
孕前饮食：4款食谱助你快速好孕
材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。1、将木耳、银耳撕成小块。2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。薏仁还是一种美容食品，对于备孕妈妈来说，薏仁是少不了的滋补品。
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