孕妈妈补充营养应该注意2个阶段
BY：Idonia 2024-08-17 14:03:31 74 ℃
对于孕妈妈来说，不论是备孕阶段还是在孕期，营养补充都是非常重要的，这对于孕妈的身体以及胎儿的生长发育都非常有帮助，当然大家应该注意，孕前与孕期孕妈妈对于营养的需求是不同的，大家一定要区别对待。下面小编就和孕妈妈们详细的说一说孕前3个月以及孕期的营养补充注意事项。
孕前3个月
合理营养，控制体重，补充叶酸每天0.4-0.8毫克。有遗传病、慢性疾病和传染病者应在医生指导下怀孕，合理用药，避免影响胎儿正常发育。避免接触生活及工作环境中有害物质，改变不良生活习惯，保持心理健康，合理选择运动方式。
孕期
除了常人的营养摄入，还要补充叶酸，增加含铁、碘丰富的食物。孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋的补充。孕吐严重时要少食多餐，并适量走动，保持良好的生活习惯。
通过上面的内容介绍，相信孕妈妈对于孕前以及孕期的营养补充应该是已经有了更多的认识与了解了。专家提醒孕妈妈，在怀孕的不同阶段，大家对于营养的需求是不同的，因此在营养补充的方式上就应该注意。今天小编就向大家简单的介绍这些，如果孕妈妈想要了解更多的内容，可以持续的关注久久健康网。
婴儿营养补充_婴儿营养补充剂
婴儿营养补充剂婴儿营养补充剂看情况服用，那么婴儿营养补充剂是什么来的呢？对于吃母乳的宝宝来说，只要妈妈保证均衡饮食，每周吃鱼2～3餐且有1餐以上为深海鱼，每天吃1个鸡蛋，母乳中就会含有充足的DHA，能够满足宝宝的每日所需，不需要给他额外补充DHA。通常宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之
孕期5大营养元素补充,孕中期应该多补充营养,孕期营养补充的三点原则,孕期应该怎样合理补充营养
孕期补充叶酸的关键期在孕前3个月至怀孕后前3个月，因为胎儿神经管在孕10周左右基本闭合，再服用叶酸预防神经管畸形基本没有作用了。孕中晚期适当补一些钙片。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿正常发育、孕妇顺利分娩。
什么是营养补充剂_如何正确选择营养补充剂
一、营养补充剂的副作用都有哪些钙片：钙片的广泛服用与预防骨质疏松有关，年初美国预防服务工作组对135项相关研究进行了分析汇总，发现钙片不能预防更年期后妇女骨折。对15项研究进行分析，发现如果不和维生素D同时服用的话，服用钙片会增加心肌梗塞的危险达30%。一项大型研究的结果表明，不管是否与
Hash：2f316c52663399bb42a478cf56754b89224c7684
【声明】本文由用户Idonia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。