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黄小姐一向都非常注重保养自己的身材,产前很注重饮食,所以体重只增加了25斤左右。她刚生完宝宝后,很轻松就把松垮的肚皮给收了回去,可肚皮上那一道道银白色的妊娠纹却显得格外刺眼,除了肚皮外,连腰部、臀部、大腿内外侧都可见一道道深浅不一的妊娠纹,这令她看着都觉得非常沮丧。该如何消除这些妊娠纹呢?整形美容科医生表示,在怀孕前,体重不宜过度增加,以免撑破了皮肤的弹力纤维,造成严重的妊娠纹,同时,产后在饮食、运动及皮肤护理上加以注意,一定可以尽量削弱妊娠纹。
怀孕后为什么会出现妊娠纹
广东省妇幼保健院医学美容科主任胡葵葵介绍,女人怀孕后,身体自然会分泌大量激素,使得皮肤弹力纤维、胶原纤维的脆性增加,以适应腹部的增大和胎儿的生长空间需要,而当皮肤弹力纤维、胶原纤维的延伸超过一定限度时就会引起断裂(就像橡皮筋拉得过长会拉断),产生深红色或紫红色不规则的妊娠纹。生完宝宝后,正常子宫会逐渐恢复到孕前状态,这被称为“子宫复旧”,在此过程中,子宫肌纤维不断收缩,妊娠纹会有不同程度的消减。但生产后,断裂的弹性纤维却无法恢复到以前的状态,随着时间的推移,原来皮肤上的裂纹由紫红色渐渐变淡,最后变成银白色。
5招让你“抹去”妊娠纹
多数女性在怀孕后出现妊娠纹,虽这种纹路不影响健康,但却影响腹部的美观,因此越来越得到爱美女士的重视,希望整形美容科医生能帮助她们在产后能够快速“抹去”这些妊娠纹。
(1)运动淡化消减妊娠纹
有氧运动能够促进身体的新陈代谢和废物的排出,将局部脂肪转化为肌肉,帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹。因此,胡葵葵认为,产后身体恢复后可以适当做一些运动,比如瑜伽、慢跑、快步走等。
(2)饮食调整,淡化消减妊娠纹
食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物,容易让脂肪囤积于下半身,造成臀部增大,产生伸展纹,所以怀孕的时候,准妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物,同时尽量以植物油代替动物油,植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等
)中含有大量不饱和脂肪酸,能兼顾美丽与健康。
在蔬菜中,胡萝卜、海藻等是天然纤体产品,具有溶解脂肪、燃烧热量,排除体内多余水分与毒素,还可以结实松软的皮肤,避免伸展纹现象,长期适量食用,除了能保持身材,还能使皮肤呈现丰盈的光彩。另外,增强粗纤维素的摄入,粗纤维具有纤体排毒的功效,平时多摄取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜,可以促进胃肠蠕动,减少脂肪堆积。
预防妊娠纹的四部曲美容
怀孕是一项艰巨的任务,女性的身心都要面临各种不适的症状,妊娠纹是很多女性遇到的一个烦恼,那么如何才能预防妊娠纹的出现呢?1、增加皮肤弹性在怀孕前,准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼,增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。
防止妊娠纹橄榄油美容方法
防止妊娠纹橄榄油美容方法,了解了以上的内容,相信你也了解了橄榄油美容的方法,在全面了解以后,为了阻止自己的妊辰纹,可以考虑通过橄榄油美容的方法,相信通过这样的一种方法,阻止妊娠纹,给自己达到的效果一定让自己会更满意。
产后妈妈美容去除妊娠纹食物
要找到适合的方式和方法,生完孩子以后很多的宝妈们身上或多或少都会有妊娠纹的困扰,那么如何去调理呢去除呢,下面的这些食物可以经常吃的哦。关于产后妈妈去除妊娠纹的一些食物,大家都知道了吧,可以看出的是这些食物的营养物质还是比较丰富的哦,可以有促进代谢的作用,美容肌肤的痛死也可以有去除黑色素,可以抗衰的效果。所以产后妈妈们可以经常吃这样的美容食材哦。
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