脆爆海带－孕前食谱
BY：Azura 2024-07-16 22:27:18 612 ℃
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，脆爆海带是孕前的一款好食谱。
脆爆海带－孕前食谱
主料：海带(鲜)150克
调料：小麦面粉25克香油5克酱油8克盐2克白砂糖3克醋2克料酒5克淀粉(豌豆)5克大蒜5克植物油50克
制作工艺
1.水发海带择洗干净，切成斜角块，用面粉挂糊。
2.锅放油烧至六成热，将挂糊的海带放入炸至面糊略干后捞出。
3.待油烧至八成热，再放入炸至外壳色泽黄亮，捞起。
4.淀粉加水适量调匀成湿淀粉。
6.锅内留油15克烧热，倒入用酱油、精盐、白糖、醋、料酒、蒜泥调好的味汁。
7.将味汁烧开后用水淀粉勾芡，倒入海带，翻炒均匀，淋入香油，盛入盘内即成。
美味海带食谱：绿豆海带汤的做法
美味海带食谱：绿豆海带汤的做法吃海带的好处1、降压。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病；8、利尿、消肿。海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患；绿豆海带汤的做法原料：鲜海带200克，大米30克，绿豆60克，陈皮6克，冰糖适量。
海带怎么做好吃？海带的做法食谱
海带的做法食谱排骨绿豆海带粥绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体重要脏器增加营养所必需。海带冬瓜排骨汤冬瓜含维生素C较多，能够提高准妈妈免疫力，促进胎宝宝健康发育。海带烧肉海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。
吃海带能减肥 海带减肥食谱推荐
另外，海带也有丰富叶绿素，是绝佳的碱性食物。海带还是减肥食品，因此更加受到人们的喜爱，今天就跟随小编一起了解一下吃还带减肥的问题吧！吃海带能减肥吗？海带减肥食谱推荐海带除了凉拌之外，还可以做成海带汤食用，海带汤可是著名的减肥汤哦。
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