头发短的人几乎是每天洗一个头 但你知道洗头的最佳时间吗？

7月26日讯：“头发短的人几乎每天都要洗头，你知道什么时候最适合洗头吗？”对于自我形象要求较高的人尤其重视洗头这一环节，头发短的人几乎每天都要洗头，而长发的人一般都是隔一天洗一次，那么，你们一般是什么时间段洗头呢？大皖今天告诉你，一天中洗头发的最佳时间是几点：晚上9点，洗头发的最佳时间是晚上10点到凌晨2点，这段时间是头皮细胞再生期和活跃期，在此期间先洗头皮能促进头皮细胞再生，而洗头发的最佳时间是晚上10点到第二天早上，因为此时头皮都处于放松和休整状态，不适合过度刺激。

除洗头时间外，那我们平时洗头还有哪些需要注意呢？「吹干头发再睡觉」大人们常说，不吹干头发睡觉会让人头痛，除此之外，还容易感冒着凉，毛鳞片易受损，掉发多，发质变差，所以睡前一定要吹干头发哦~「不要梳湿头发」刚洗完头发后，毛鳞片仍会张开，此时如果梳的太多，也会造成明显的毛鳞片损伤，头发干燥后也会变得很毛躁。

“经常洗头当然是符合形象的要求，但频繁洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这一过程难免有些损耗，所以每天洗头都不利于发质，如果洗头不是很油，大皖建议还是减少洗头次数哟~”洗头时，头要稍微低一点，洗头时，最好将头降低到心水平的位置，这样可以减轻头发受的冲击，还可以促进头部血液循环。

因此大皖建议那些经常站在淋浴间洗头的宝宝，要改正一下洗头的姿势哦~【不要用指甲抓头皮】很多人为了洗头更干净更仔细，在洗头的时候要用指甲抓头皮，不但清洁效果更好，而且也很舒服，但这样会对头发造成伤害，正确的做法是用指腹轻揉按压头发。

[注]:[注]洗头的水温不要太冷，也不要太热，过凉的水会刺激头皮，过热的水会损伤毛囊，洗头的水温最好在40℃左右，感觉温度要比体温高一些。