松仁玉米——孕妇营养食谱
BY：Cady 2024-07-17 11:19:54 266 ℃
材料：
松籽仁：50克
玉米粒……200克
青豆……20克
胡萝卜……20克
葱末……1小匙
色拉油……2大匙
麻油……1小匙
步骤：
1.松籽仁用水洗净，放在油锅里炸到颜色稍微金黄，备用。将胡萝卜切成颗粒。
2.在原锅中放入油，热至6成的时候，放入玉米粒，翻炒一下，再加入松仁和胡萝卜粒炒。
专家点评：玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，而其中的纤维素具有利激肠蠕动、防止便秘的作用。与松仁同炒，可促进抗体对维生素E的吸引。
松仁玉米——孕妇营养食谱
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松仁玉米――孕妇营养食谱
松仁玉米——孕妇营养食谱松仁玉米——孕妇食谱材料：松籽仁：50克玉米粒……200克青豆……20克胡萝卜……20克葱末……1小匙色拉油……2大匙麻油……1小匙盐、味精……适量水淀粉……2小匙步骤：1.松籽仁用水洗净，放在油锅里炸到颜色稍微金黄
怀孕期间准妈妈的营养食谱松仁玉米
松仁玉米——孕妇营养食谱松仁玉米——孕妇食谱材料：松籽仁：50克玉米粒……200克青豆……20克胡萝卜……20克葱末……1小匙色拉油……2大匙麻油……1小匙盐、味精……适量水淀粉……2小匙步骤：1、松籽仁用水洗净，放在油锅里炸到颜色稍微金黄，备用。将胡萝卜切成颗粒。2、在原锅中放入油，热至6
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