七种食物不能减肥还会增加脂肪误区
BY：Dulcea 2024-07-18 00:41:24 1329 ℃
春季减肥，许多美美喜欢在家里自制健康减肥食谱，通过饮食来控制体重。在这个春天一定要减少脂肪、糖分等的摄入。下面大厨艺小编与大家分享7种食物不但不会减肥而且还会增加脂肪。
1、西点：西点热量非常高，且大部分来自脂肪。另外，大家常喜欢把奶油与果酱涂在西点上吃，这样热量又要增加了。
2、油条：油条的脂肪含量超高，每根油条约有220卡路里，大部分也是来自脂肪。
3、香肠：一定的脂肪形成一条香肠中的热量。250卡路里已相当于一个汉堡或一碗米饭的热量，香肠的脂肪也一样高。
4、加糖鲜榨柳橙汁：单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的糖分和热量还高，而且一杯柳橙汁，有150卡路里的热量，却吃不到柳橙的纤维素与维生素B，还是直接吃水果好。
5、烤肉肠（德国香肠）：肉肠脂肪高，钠质（盐的一部分）高，还含硝酸盐（多吃会致癌）。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪更高。
6、泡面：泡面不但方便快捷，而且好吃。但泡面的脂肪高、盐分高，而且汤粉多含味精，还是少吃为妙。
7、薯条：一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相当于一个汉堡。到汉堡店买东西吃，建议可选汽水一杯加一个汉堡即可。
减肥注意,留下好脂肪去除坏脂肪如何减肥
在你吃的食物里面，既有好脂肪也有坏脂肪，那么，究竟应该如何区分它们呢?脂肪到底有哪些好处?很多人认为减肥就要把多余的脂肪除去，其实不尽然，脂肪也有好坏，我们应该撇去坏脂肪，留下有益脂肪，这样你的减肥将会更健康更安全。“好”脂肪在哪里?我们大多数人都缺乏真正的好脂肪，也就是ω-3和ω-6两种脂肪（由多
脂肪减肥_吃这3种食物燃烧腹部脂肪
长期如此，对健康危害极大。三、4个方法助你减下腹部脂肪1、每天喝绿茶绿茶中含有的儿茶素和抗氧化剂有助于减少腹部脂肪，还能预防肿瘤和心脏病。
睡觉减肥法,减掉脂肪多如何减肥
睡觉减肥法是利用睡觉来减肥的方法，众所周知，睡眠不足会加速人的衰老，对皮肤不好。其实，深度深度睡眠不足的话，还会增加身体的体重呢。因为睡眠和饮食等方面是密切相关的。研究显示睡觉越少，我们的体重会明显增加，由此可见，睡觉和体重有直接的关系。睡觉减肥法：所以，建议你在春天里早睡早起，每天睡足7.5小时就
Hash：c33c053df3e44940c6c5cfbf3a8b072523c3e98a
【声明】本文由用户Dulcea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。