滋补健身吃什么食物好？如何饮食
BY：Uma 2024-07-17 12:32:49 446 ℃
滋补健身吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍滋补健身的食物，希望能给大家带来帮助。
1、皮蛋
皮蛋具有润喉、去热、醒酒、清凉、降压、润肺、凉肠之功效。常用于泻痢、口疮、牙周病、咽干口渴等症。松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。食用皮蛋应配以姜末和醋解毒；皮蛋最好蒸煮后食用，不宜存放冰箱。
每100克皮蛋含热量200千卡。与甲鱼、黄鳝、红糖相克同食可能会引起不适。
2、榆黄菇
榆黄菇具有抗肿瘤、润肺生津、补益肝肾、滋补健身、化痰定喘、平肝健胃、降压减脂之功效。常用于肌萎、痢疾、肥胖症、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。
每100克榆黄菇含热量284.00千卡。
3、皮蛋
皮蛋具有润喉、去热、醒酒、清凉、降压、润肺、凉肠之功效。常用于泻痢、口疮、牙周病、咽干口渴等症。松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。食用皮蛋应配以姜末和醋解毒；皮蛋最好蒸煮后食用，不宜存放冰箱。
每100克皮蛋含热量200千卡。与甲鱼、黄鳝、红糖相克同食可能会引起不适。
4、养肝粥
滋补健身吃什么食物好？如何饮食
滋补健身吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍滋补健身的食物，希望能给大家带来帮助。滋补健身吃什么食物好？如何饮食1、皮蛋皮蛋具有润喉、去热、醒酒、清凉、降压、润肺、凉肠之功效。常用于泻痢、口疮、牙周病、咽干口渴等症。松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。食用皮蛋应配以姜末和醋解毒；皮蛋
女性健康饮食,8种食物滋补女性身体
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三道健康饮食,助男人滋补身体
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