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掉头发是我们每天都要面对的事情,正常的掉头发,是新陈代谢的正常现象,如果是大面积的掉发就可能是预示着身体内一些其他器官的病变,所以要引起我们足够的重视,很多新妈妈在生完宝宝以后会发现头发掉的利害,其实主要原因是生完宝宝以后体内雌性激素减少造成的,这种情况属于一种正常的生理现象,所以大家不必恐慌,我们可以在平时多食用一些养发的食物,进行食疗。
1、首乌核桃炖猪脑
何首乌30克水煎20分钟,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,猪脑适量,熟后加调料服食,连汤吃尽,隔日食用1次,有养发之效。
2、天麻鱼头
将活鲤鱼500克洗净,剖成两半,横切成八块,鱼头也切开,分装入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4-9小时后取出天麻,置米饭上蒸透,取出切薄片,分装入盛鱼的碗中,再将调味品兑入清汤适量,淋在鱼块上,放蒸器中蒸熟,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次,每日一碗,具有生血养发,通脉化瘀功效。
3、美发养血果脯
干龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,续加入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克,有养血生发之作用。
一头乌黑靓丽的头发,是我们众多女性魅力的标志,所以我们要对头发有足够的重视,如果生完宝宝在半年以后头发还是掉,并且有加重的现角,这就应该引起我们足够的重视了,应该及时到正规的医院进行相关的检查,对症治疗。
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