坐月子的营养汤:猪手暖脾胃，养血用当归
BY：Gloria 2024-07-08 07:17:04 728 ℃
广东人有一个习俗，就是女性在生完孩子后，都要吃一道红糖猪脚羹来补补。这个羹祛寒、养血和下乳的效果确实很不错，但它比较燥热，如果人是在夏季坐月子，吃了就很容易上火。
所以，就琢磨着怎么来改良这个方子。如果把红糖换成当归，放少一些姜，是不是会更好呢？
经过改良的当归猪蹄汤，既含有滋阴养血的当归，又有养筋滋阴的猪蹄，而且不燥，因此特别适合产妇食用，而且任何体质的女性都可以吃。
有头晕眼花、双眼干涩、口苦咽干、筋骨酸软、乏力、便秘等情况的朋友，也可以适当饮用本品。
要提醒您的是，如果产妇的缺乳情况比较严重，那么还可以再加通草10克、赤小豆250克，可增强乳汁的分泌质量。要是您平时还有胃胀的毛病，也可以少放点赤小豆。
四季美食一点通：当归猪蹄汤
原料：
方法：
将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。
在锅内重新加水烧开，放入猪蹄。此时可在水中加少许白醋，这样能使骨中所含的钙、磷等营养物质分解到汤中。
用法：
汤与猪蹄一起吃，适合产妇每天服用。
功效：
补益气血，强筋健骨。
上海妈妈坐月子必备营养汤
黄鳝去肠洗净，去除黄鳝皮上的滑腻，再将瘦肉洗净切块，将它们在热水里过一下捞起，然后加入洗净的北芪、陈皮和红枣等。再煮开一锅清水，放入所有食材，大火煮20分钟，再小火煲一个半小时，放少量盐调味即可。这个汤有很好的补气血、强筋
坐月子的营养汤:猪手暖脾胃，养血用当归
经过改良的当归猪蹄汤，既含有滋阴养血的当归，又有养筋滋阴的猪蹄，而且不燥，因此特别适合产妇食用，而且任何体质的女性都可以吃。要是您平时还有胃胀的毛病，也可以少放点赤小豆。四季美食一点通：当归猪蹄汤原料：猪蹄两只，当归70克，葱、姜、料酒、花椒、盐、白醋适量。此时可在水中加少许白醋，这样能使骨中所含的钙、磷等营养物质分解到汤中。
坐月子喝乌鸡汤的营养价值
坐月子和怀孕一样，作息饮食都需要密切注意，坐月子进补很重要，但是要挑选适合进食的食物才能让产妇的身体恢复，而乌鸡汤就是个不错的选择！乌鸡汤与一般的鸡汤不一样，它的营养价值铁定秒杀其他的普通鸡汤。在民间，乌鸡更是作为大补之物帮助产妇恢复体质，那么坐月子吃乌鸡有哪些营养？且听妈网百科详细介绍一番。
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