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从
怀孕到生产的这十个月当中,常会见到
准妈妈们因为怀孕的关系而造成的身体不适的情形,以下就举例,并说明处理方法:第一
妊娠期(怀孕前三个月)
呕吐恶心可能是怀孕时体内某些贺尔蒙浓度的变化改变所致,也可能因怀孕时
碳水化合物的代谢改变,饥饿时
血糖降低易有
恶心感,从
月经停止后开始到3~4个月才消失,处理方式,起床前在床上吃烤
土司或
苏打饼,少量多餐,
清淡饮食。频尿
尿急乃因
怀孕初期子宫压迫
膀胱所致,12周时子宫长出
骨盆腔外会消失,
分娩前胎头衔接后又会出现,此时勿以减少
水份摄取来解除,可作
会阴肌肉收缩
运动。
乳房压痛处理方式:穿合身
胸罩以支托阴dao分泌物增加因体内荷尔蒙浓度改变所致,
子宫颈腺体分泌增加,阴dao粘膜增生产生白色粘液,称为
白带,处理方式:穿棉质吸水内裤,保持清洁干燥。第二及第三妊娠期心口灼热感因
胃排空慢,贲门
括约肌松弛,食物反流至
食道所致,处理方式:少量多餐,饭后勿立刻躺下,少吃
脂肪过多或油炸食物。足踝
水肿静脉回流受阻引起足踝
水肿,处理方式,避免长时间站立或坐著,可做足背曲屈运动及抬高小腿。
静脉曲张体重增加过多,
胎儿过重,
多胞胎,
母亲静脉瓣功能缺失时易发生,处理方式,抬高小腿,勿交叉双腿坐立,早上起床前穿上
弹性裤再下床,怀孕末期避免仰卧改采右侧卧。
痔疮乃直肠表面
静脉曲张所致的,处理方式:预防
便秘,温水
坐浴,痛痛时可用冰敷。
便秘因怀孕体内荷尔蒙之故导致
肠蠕动减慢,或口服补充
铁剂造成的,处理方式:增加水份摄取,吃高纤维食物,每日排便习惯的养成及适当的运动,切勿养成依赖泻剂或塞剂的习惯。
背痛子宫增大,
腰椎曲度增加及松弛
激素,使骨盆
关节松弛,致
骨盆前倾<
/a>,脊背弯曲疼痛,处理方式:骨盆倾斜运动一仰卧屈膝,背部用力抵住
地板,站立时背靠紧墙壁收缩
腹肌、臀肌、采取跪姿,手支地上尽量将背拱起收缩腹肌等方式。小腿抽痛睡前
腓肠肌疼痛性
痉挛,子宫压迫下肢神经及
血循不良引起,处理方式:痉挛时采取足背屈姿势,按摩及热敷。
孕妈秘技:我不适我处理
从怀孕到生产的这十个月当中,常会见到准妈妈们因为怀孕的关系而造成的身体不适的情形,以下就举例,并说明处理方法:第一妊娠期(怀孕前三个月)呕吐恶心可能是怀孕时体内某些贺尔蒙浓度的变化改变所致,也可能因怀孕时碳水化合物的代谢改变,饥饿时血糖降低易有恶心感,从月经停止后开始到3~4个月才消失,处理方式,起
孕妈妈孕期上班不适的处理方法
一般来说,许多女性在怀孕期间也必须兼顾工作,但由于怀孕上班所带来的诸多改变及不便,往往让工作岗位上的孕妈妈难以调适?那么,怎样做才能避免工作危险影响到孕妇及婴儿。下面跟小编一起去了解一下吧!孕妈妈孕期上班不适的处理方法牙龈出血有4成
孕期不适学会自我调理
恶心医生提示。少食多餐,防止空腹,否则恶心会更严重。妈妈偏方,我每天都觉得恶心。后来发现闻一闻生姜能舒服点,于是装在袋子里一小块,每天闻一闻。告别金属味道医生提示,这与怀孕期间体内激素的变化有关。妈妈偏方,医生向我推荐卷
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