雪莲果,在中国四川被称作"万根苕",是一种菊科多年生草本植物,菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖,尝起来既甜又脆,既可以当做一种蔬菜来吃,也可以当做水果来吃。下面我们就来谈谈雪莲果的作用与功效。
![雪莲果1.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/03/81ff2a9b827f62d06b15e9a431869f5a.jpg)
雪莲果的作用与功效
雪莲果能够有效的排出我们体内及肠道的毒素及油脂,具有仰制有害物质的作用,并且还能阻止一些有毒物质及垃圾对我们身体及皮肤的侵害,有效的缓解口臭的症状。
促进肠道蠕动、清除肠道垃圾,改善便秘、防止腹泻,改善肠胃功能。果寡糖食用后,在肠内选择性地作用于双歧杆菌、乳酸菌等有益菌,并使其大量增殖。
![雪莲果3.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/03/86f1bc14612eab10b4b33662073a4a4e.jpg)
适当的吃一些雪莲果,还可以让月经周期不稳定的情况得到改善。能够解决出血的症状,达到辅助治疗效果。
雪莲果含有一种甜味的果寡糖,这种果寡糖对于患有糖尿病的患者来说,也是能够放心使用的,我们人体中含有的酶是能够将这些果寡糖给水解的,而且对于糖尿病患者的人们吃雪莲果也是一种很好饮食控制。
雪莲果可以让身体免疫力提高,促进人体内B族维生素合成,提高机体新陈代谢水平,增强免疫力和抗病力,同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收。
![雪莲果2.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/03/7be6d6e91c1cda4461278a6fe5618f25.jpg)
雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇,可预防和治疗高血压、糖尿病,对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。
雪莲果含有丰富的铁、钙、氨基酸、钾等很多种营养物质,这些营养物质能够有效的治疗痘痘、暗疮,能够起到美容养颜、延缓衰老的功效。
![雪莲果4.jpg](/uploads/wp-content/uploads/2020/03/716b6a145a58b0d702cd266c8fc4aa65.jpg)
雪莲果的正确吃法
1.生吃:将雪莲果的表面洗净,然后剥开它的外皮直接吃,或者是用刀具将它切成若干块食用。
2.做沙拉:将它与其他水果分别洗净去皮,然后切成块放到一起,淋一些酸奶,搅拌后食用。
3.做菜:将它洗净去皮并切块后,用于炒肉丝或者和鸡肉一起煲汤。
以上就是对雪莲果的作用与功效的相关介绍,此外还为大家介绍了雪莲果的吃法,希望可以帮到你。
雪莲果的功效与作用_6个禁忌要注意
一、雪莲果有哪些功效与作用雪莲果是纯天然的绿色保健食品,不仅具有清凉退火、清热解毒、健胃整肠、软化血管的保健作用,富含蛋白质、藻角质、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血压、同时还是酒店可口的上乘佳肴。雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁
雪莲果的作用与功效 雪莲果的正确吃法
雪莲果的作用与功效1.排毒雪莲果能够有效的排出我们体内及肠道的毒素及油脂,具有仰制有害物质的作用,并且还能阻止一些有毒物质及垃圾对我们身体及皮肤的侵害,有效的缓解口臭的症状。
雪莲果的功效与作用-雪莲果的营养价值
雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%,其含量是所有植物中最高的,还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现,每天服用3-6g的果寡糖,3周之内,人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。雪莲果碳水化合
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