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便秘是
孕妇的
常见病和多发病之一。因为怀
孕期间
黄体素分泌增加,使
胃肠道
平滑肌松弛,蠕动减缓,导致
大肠对
水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅。在
怀孕后期,
胎儿和
子宫日益增大,对直肠产生一种
机械性压迫,也会引起
便秘。为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂
饮食。平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜
蔬菜和
水果。早晨起床后,先喝一杯凉
开水,平时要养成良好的
大便习惯。如果已发生便秘,切不可乱用
泻药,否则会引起
流产、
早产。现介绍几则粥疗方法:△胡
桃粥:取胡核仁4个,
粳米100克。将
胡桃仁捣烂同
粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的
孕期便秘患者食用。△
芝麻粥:先取
黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱、
头晕耳鸣的
孕妇便秘患者食用。△酥蜜粥:酥油30克、
蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸,然后兑入酥油和
蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴
虚劳损等便秘患者食用。△
柏子仁粥:将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用于患有
心悸、
失眠的
孕期便秘患者食用。△
无花果粥:
无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸,然后放入无
花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和
砂糖。有
痔疮的
妇女及便秘患者可食用无花果粥。(姚继霞)
孕妇便秘如何彻底解决_孕妇出现便秘怎么办
同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
孕妇便秘食谱_缓解孕妇便秘食谱
孕妇便秘食谱菜谱孕妇便秘是比较常见的,那么孕妇便秘食谱菜谱是什么呢?松仁玉米。材料:玉米粒、松仁、胡萝卜、香葱、植物油、盐、糖、蘑菇精、水,做的时候将胡萝卜洗净,切成和玉米粒等同的大小,香葱切成葱花,分出葱白,待用。大火将锅子烧热,撒入松子仁,调小火干焙,不断翻炒,使松仁受热均匀;当焙至松仁为金黄色
孕妇便秘吃什么好_孕妇便秘吃什么
孕妇便秘吃什么好无论是预防还是便秘已经发生,都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分,同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食
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