哺乳期阿胶可以吃吗 正确适量吃阿胶好处多多
BY：Pascall 2024-08-15 12:30:22 289 ℃
哺乳期阿胶可以吃吗
不能过多的食用，每日15g左右就够了
，以免引起上火间接也导致宝宝上火
。哺乳期妈妈适量吃阿胶的好处
1.补血
许多妈妈吃阿胶就是冲着补血去的，的确阿胶有造血功能，对女性补血的帮助非常大。女性在整个孕期和产后都是非常需要补血的，但我们不可能直接输血，就得靠机体再次造血。
而阿胶就有这个作用，
阿胶能加快机体造血的功能，使女性快速自然的补血
。所以哺乳期妈妈只要适量吃阿胶，补血的效果还是很好的。2.补钙
哺乳期妈妈非常需要补钙，因为宝宝需要大量的钙质，而宝宝的钙质只能通过母体吸收得到，所以妈妈需要每天坚持喝牛奶吃钙片来到达补钙目的。
但是如果机体不吸收，那么这些含钙量高的食物就等于白吃，所以我们必须要吃一些可以促进钙质吸收的食物和补品，而阿胶就有这个功效，
阿胶能促进钙质的吸收，起到了很好的辅助作用
。3.补气
女性分娩时消耗了大量的元气，以至于妈妈们都都急需进补。而且很多妈妈总是会有冷的感觉，动不动就出虚汗或者是感觉到疲惫，免疫力也比较低，容易患上一些流行性疾病。
哺乳期妈妈适量吃些阿胶能有效恢复元气，使妈妈精神慢慢变好，脸色红润，精气神很足
。哺乳期妈妈怎么正确吃阿胶
1.选购阿胶正品
现在市场上许多阿胶都是假货，如果妈妈们买到假的食用，那可是得不偿失，道地的阿胶表面平整，无油气孔，质硬而脆，断面光亮细腻，碎片对光照视呈棕色半透明。妈妈们一定要擦亮双眼，选到好的阿胶。
2.自做固元膏
哺乳期妈妈单单吃阿胶控制不好量就很容易上火，所以妈妈可以自己制作固元膏。准备一斤核桃，一斤芝麻，一斤红枣和半斤阿胶，打碎后用黄酒调好上锅隔水蒸两个小时，每天早上空腹吃一勺，即营养健康又卫生。
3.哺乳期吃阿胶禁忌
①阿胶不能与其它中药一起入汤剂煎煮，必须用药液或开水、黄酒溶化后服用。
②本品性质黏腻，有碍消化，故脾胃虚弱、食欲不振者不宜吃阿胶。
温馨提示
：哺乳期妈妈冬天进补可以多吃驴肉和驴皮，煲驴骨汤，阿胶就是驴皮做的。如果不想食用阿胶，选择鹿茸也是很好的，鹿茸也能起到滋补作用，而且没有阿胶那么容易上火。阿胶糕哺乳期能吃吗 哺乳期吃阿胶糕时间要恰当
哺乳期吃阿胶糕注意控制好量哺乳期吃阿胶糕一定要注意控制好食用量，不可吃太多的阿胶糕，以免因为吃太多而引起上火的症状，如果母乳上火的话，宝宝也会上火的。
阿胶可以美容吗,哺乳期可以吃阿胶吗
孕妇产前产后服用阿胶有利于小儿的成长和产后身体的恢复。哺乳期完全可以服用阿胶。阿胶富含人体所需的蛋白质,氨基酸,微量元素等多种成分，对产后恢复和提高母乳质量功效确切，对产妇的滋补具有超值的效用。阿胶是补血之品，它具有生血的作用，对于贫血或再生障碍贫血、年老体弱、老人都可食用，因此哺乳期也可以吃阿胶。
哺乳期能吃阿胶吗
阿胶是属于药物类的食物，它也是一种补品，属于一般人都是可以食用的。但是食物不是所以人都可以食用所以一般在食用食物之前需要了解个人体质是否能够服用。例如哺乳期是产妇最关键的时期，不管是生活方面还是饮食健康方面都需要特别注意。因为这关系到宝宝的健康，只要乳汁是健康状态的宝宝食用是可以促进他们健康发育。
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