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在日常生活中很多中老年的朋友都患有高血压,为了控制血压的升高很多人也食用了不少药物,但是血压还是起起落落而且这些药物对自身的健康还有一定的危害,下面小编就给大家介绍五款健康营养的降压汁:
教你自制五款最健康营养的降压汁
将鲜
芹菜250克洗净,用沸
水烫2分钟,切碎绞汁,每次服100毫升,每日2次。有平肝镇静,降压
利尿的作用。
杭
菊花10克,
乌龙茶3克,用沸水冲泡,代茶饮。可
清肝明目。菊花性味苦凉,其气清轻上达,善能平肝潜阳,清利头目;乌龙茶甘苦性凉,醒脾开胃,亦清利头目。此茶对
肝阳上亢之
眩晕有效。
菊花10克,生
山楂15克,草决明15克,
冰糖适量,三药同煎,去渣取汁,调入
冰糖,代茶饮。可清肝疏风,
活血化瘀。菊花、草决明清肝
明目而降压,
山楂活血化瘀而
降脂,草决明还能
润肠通便。对
阴虚阳亢之
眩晕兼大
便秘结有效。
天麻10克,鲜橘皮20克,两药水煎,代茶饮。可燥湿化痰,平肝熄风。天麻甘温,平肝熄风。橘皮辛温,可健脾燥湿,化痰和中。对痰浊内蕴之眩晕有效。
海带20克,
决明子15克。用适量水煎煮,食海带饮汤。可消痰散结利水,清肝明目润肠。本品具有降压、降脂的作用,适用于肝阳上亢伴
高脂血症的
高血压患者。
夏枯草20克,瘦
猪肉50克。将猪肉洗净切片与夏枯草一起,
文火煲汤。每次饮汤约250毫升,每日2次。可清肝泻火明目。适用于
肝火上炎、
痰火郁结所致的
头痛、眩晕等。
通过上面的文章想必大家都会制作健康营养的降压汁了吧,希望这些能够给大家带来帮助,如果你也是长期被高血压困扰的朋友那就赶紧来尝试一下吧。
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