火麻仁的一些营养成分和作用
BY：Wilona 2024-07-16 05:54:42 763 ℃
火麻仁是一种比较常见的中药材，很多人都知道他是有着很好的功效的，但是具体有哪些作用就不知道了，这样我们就不能更好的利用它了，也不能把它最大的功效发挥出来，下面小编就来给大家具体的介绍一下火麻仁有哪些营养成分和作用，大家一起来了解一下吧。
营养成分
：含有丰富的碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。适宜人群：适宜患有脚气肿痛;体虚早衰;心阴不足，心悸不安，血虚津伤，月经不调，肠燥便秘等症状的人群食用。更适用于老人、产后和热性病后血亏津液少的肠燥、大便秘结等症。保健作用
：1.通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。常用于体质较为虚弱、津血枯少的肠燥便秘，可配合柏子仁、瓜蒌仁、郁李仁、等同用。
2.健脾：适合脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力等症。
3.养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜虚劳的补益。
4.利尿消肿：可以清除身体里面的毒素和多余的水分，可以促进血液和水分的新陈代谢，还可以起到利尿的作用。有着利尿的成分，可以消除身体里面的水钠潴留，可以治疗小便不顺畅。
以上给大家介绍的就是火麻仁的一些营养成分和保健作用，现在大家应该也有所了解了吧，火麻仁还可以起到调经的作用，所以在月经期间女性还是可以吃火麻仁的，不会对身体带来不好的影响，但是大家也不要多吃，希望上面介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
火麻仁的一些营养成分和作用
火麻仁是一种比较常见的中药材，很多人都知道他是有着很好的功效的，但是具体有哪些作用就不知道了，这样我们就不能更好的利用它了，也不能把它最大的功效发挥出来，下面小编就来给大家具体的介绍一下火麻仁有哪些营养成分和作用，大家一起来了解一下吧。以上给大家介绍的就是火麻仁的一些营养成分和保健作用，现在大家应该也有所了解了吧，火麻仁还可以起到调经的作用，所以在月经期间女性还是可以吃火麻仁的，不会对身体带来不好的影响，但是大家也不要多吃，希望上面介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
中药材火麻仁的营养成分和副作用
火麻仁的副作用口服火麻仁可以导致恶心，呕吐、腹泻、四肢发麻。火麻仁是润下腹泻作用，常吃对肾脏会有影响，不能常吃多吃，并且长时间的服用会产生依耐性的。大量食用火麻仁会导致中毒。关于中药材火麻仁的营养成分和副作用等一些内容，大家都知道了吧，可以从上面的这些内容中我们了解到了火麻仁的好处，但是也是有一定的副作用的哦，一些副作用要注意，减少这些中毒情况的发生，要对症治疗，还有一些禁忌人群要注意不要吃。
火麻仁的营养成分
营养成分去壳火麻仁含蛋白质34.6%，脂肪46.5%,以及11.6%的碳水化合物。火麻仁油含有所有油中平均最高的单不饱和和多不饱和脂肪酸，平均有89%。去壳火麻仁的碳水化合物中，有6%是以纤维的形式存在。火麻仁粉的纤维含是40%，是所有制粉类粮食当中最高的。另外，火麻仁含有种类很广的其他维生素和矿物质。
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