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冬天到了我们到底该喝什么粥好呢?冬天不好好保养的话身体很容易陷入疾病中,也很容易出现很多对身体不利的现象,冬天的时候很多人喜欢喝粥,粥里面的营养成分太多了,冬天喝粥的话必须要注意合理,还要注意食物的添加,很多食物都是可以用俩和粥一起熬制后食用的,那么冬天到了我们到底喝什么粥好呢?
冬季养生粥推荐一
宜喝腊八粥
原料:多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看:豆子中含有很多优质植物蛋白,干果则浓缩了鲜果中的营养物质,坚果不仅含有丰富的蛋白质,而且富含维生素E和多种微量元素。
功效:对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用
冬季养生粥推荐二
宜喝鸡汁粥
原料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。
做法:鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。
功效:适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。
冬季养生粥推荐三
宜喝核桃粥
原料:核桃仁30克,大米适量。
做法:水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。
功效:适用于老年人、小孩体弱者。
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冬季养生粥推荐四
宜喝栗子粥
原料:粳米250克,栗子50克。
做法:水煮成粥。
功效:栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。相宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。
如果冬天到了,那么就可以给自己喝这些我们介绍的粥,这些粥给身体的好处多,冬天喝粥的话必须要保证粥的营养,里面可以加入虾仁,还可以加入虾米,总之什么功效好,什么营养高就可以吃什么,这样对身体也是最有利的,冬天吃粥还能暖胃,也能保暖。
冬天喝什么粥好啊
冬季养生粥推荐一宜喝腊八粥原料:多种米、豆、干果和坚果。功效:对于提高人体免疫力、延缓衰老都能起到很大作用冬季养生粥推荐二宜喝鸡汁粥原料:母鸡1只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。冬季养生粥推荐三宜喝核桃粥原料:核桃仁30克,大米适量。
孕妇最适宜喝什么粥_冬季孕妈吃什么好
一、孕妇吃什么粥好白粥:对于食欲不振的准妈妈来说,不防来点白粥搭配点咸萝卜干,或是卷心菜吃起来也许会更加的开胃哦。猪肚粥:猪肚的蛋白质,无机盐,脂肪的含量都是非常丰富的,具有健脾养胃之功效。将猪肚先用水抄一下,然后将100克大米同猪肚一起加适当清水一起放入锅中煮,煮费之后加入胡椒粉,粥稠
冬天喝什么粥好呢
很多人在冬天都喜欢喝一些粥喝一些粥,喝粥确实是一个非常不错的习惯,我们可以尝试着做一做枸杞红枣粥,枸杞红枣粥可以有效地帮助我们提高自身的免疫力,还可以有效地帮助我们女性朋友调节自身出现的气血不调的问题,相信大家对于冬天喝什么粥好呢一定特别感兴趣。
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