按压合谷和神门穴可缓解失眠
BY：Badia 2024-07-07 22:29:33 883 ℃
由于工作学习压力过大很多人都有不同程度的失眠症状，晚上睡不着或者睡眠质量不高，半夜容易醒来这都是失眠的表现。长期失眠不仅影响工作学习，而且也会影响我们的健康。大厨艺小编给大家一个可以帮助安神，缓解失眠的按摩方法：按压合谷和神门穴。
按摩方法：先试试神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位，以拇指掐按穴位，能镇静安神。
合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。
按压穴道到底几次最好?
目前中医界并没有准则，但共识是按压穴道若为保健目的，以一次按压15～20秒，再休息5秒，反覆做10～15分钟，若为解除疼痛，则要持续按压到感觉痛点有舒缓迹象。力道要按到感觉，但不至于疼痛难受。
敲打经络跟按穴道效果是一样的。取穴时，1寸为一指宽（拇指）、1.5寸为两指宽、2寸为三指宽。
症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。另外，平时保健可以按压风池穴，位于脖子与后脑交接处的凹陷，约在发际之上，风池穴走胆经，帮助清热。
上面介绍了中医按摩缓解失眠的方法，你学会了么?如果你正在被失眠所困扰，不妨试试中医穴位按摩法。按压合谷穴道有助气血运行顺畅，可以有效帮助你轻松进入睡眠状态。
点揉神门穴有助缓解失眠
失眠是生活中经常会遇到的情况，只是不同的人失眠的情况不同而已，中医专家指出经常按摩下面的经络和穴位，有助缓解和治疗失眠。按压心包经循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1～2次。点揉神门穴神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕
按压合谷和神门穴可缓解失眠
由于工作学习压力过大很多人都有不同程度的失眠症状，晚上睡不着或者睡眠质量不高，半夜容易醒来这都是失眠的表现。长期失眠不仅影响工作学习，而且也会影响我们的健康。大厨艺小编给大家一个可以帮助安神，缓解失眠的按摩方法：按压合谷和神门穴。按摩方法：
治疗失眠的特效穴位 神门穴宁心安神
中医认为失眠“病位在心”，是心出了问题，根据这一理论中医治失眠常用点穴的疗法。治疗失眠的穴位神门、内关、百会、安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位，一般来说，不管什么原因引起的失眠，都可以用这几个穴位。心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。神门和内关相配，能够宁心安神，我们针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。治疗失眠，单独灸百会就能起到良好的效果。
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