新妈月子吃掉100条鱼细数月子餐“囧”记

月子餐的丰盛，即使是没有经历过的人都能想象它的滋补。各种鸡鸭鱼肉，凡是对产妇或是宝宝有帮助的食材，都会逃不出新妈妈的菜谱。而各地的风俗不同，也造就了不同的月子餐牌。下面就跟小编一起来看看这些月子餐的“囧“记录吧。

月子餐囧事录

新妈“囧”录一：月子期共吃下近100条鲫鱼

一位来自妈网的网友提到，粗略地算了一下，自己在月子期间吃了将近100条鲫鱼。基本上是每天2顿鲫鱼汤，早上7点左右一顿，下午4点多一顿。

这位妈妈还表示，有时候，一天更是吃了3鲫鱼。因为家里人说，鲫鱼能催奶，哺乳期妈妈多喝能给予宝宝充足的奶水，因此，在坐月子期间，她天天都能喝到鲫鱼汤，而且是连鱼带汤地喝下去。

此外，这位新妈妈透露，在月子期间，还吃了1只老母鸡，6只乳鸽，10多个猪蹄……连续的进补令妈妈的身材急速地膨胀，想瘦都难。

更有妈妈表示，自己在月子前后共吃了180条鱼，每天一个猪蹄拿汤煲煲成三小碗浓缩的猪蹄汤喝下，胃口急速增大，导致自己的身体比没生出宝宝是还要胖。

新妈“囧“录二：坐月子时一天吃8顿！

如果说上述的妈妈已经能震到你，那么下面这位更是令人大呼“犀利”。同样是来自妈网的妈妈陈述，给大家简单地介绍了她主要的4顿正餐。

“我月子时吃得很多，早上鲫鱼汤，中午鸡汤，晚上吃煎的鲫鱼下饭，再是夜宵吃鸽子汤。一天下来差不多8顿吧，不知为什么我特别能吃，一只鸡我基本一天就吃完了，原来我是根本不吃了，一只鸽子汤比较少，一顿基本是一只鸽子，可是我瘦了，估计是带孩子瘦的吧。”

一天吃8顿还瘦了实在是奇迹，相信是妈妈带孩子辛苦所致的吧，但是8顿的量也实在雷人至极了，体质易胖的妈妈还是不要模仿的好。

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月子餐囧事录

新妈“囧”录三：鱼没怎么吃，却吃了至少30只鸡

对于鸡，许多人一天都不能吃得完一只，然而，坐月子的妈妈却可以挑战这一难度，连吃3、40天的老母鸡。

这位来自深圳的妈妈坦言，自己因不喜欢鱼的味道，在坐月子期间进补都是靠吃鸡，喝鸡汤，在月子期间，自己吃了最少也有30只鸡，还是老母鸡。此话一出实在令许多妈妈咂舌。

30只鸡，虽说是用来熬汤等做法，比较健康，可是，连续吃上一个多月� �估计这位妈妈月子期后再也不会想吃鸡了吧。

新妈“囧”录四：300多个土鸡蛋一个多月全部下肚！

对于一般人，每天两个鸡蛋是一天的最大量摄入了，而按一天2个鸡蛋计算，一个月多月下来，也只是吃6、70个鸡蛋，而这位囧妈，却吃了300多个！

按40天的月子期计算，这位囧妈一天要吃7、8个土鸡蛋，她还表示，自己不仅吃了很多的土鸡蛋，还大量地吃猪蹄，因为可以补充胶原蛋白和有催奶效果的原因，这位囧妈几乎每天都吃猪蹄，此外，她前后还吃了7只土鸡，导致体重一直居高不下。

看完了妈妈们的月子餐“囧”记录，大家对于这个数目忍俊不禁之余是否也在思考一个问题，妈妈们吃了这么多高营养，高蛋白质的食物进去，真的都能被吸收吗？是不是只有这样大量地吃才能补充到足够的营养呢？下面我们就来补充一下月子餐的注意事项吧。

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月子餐囧事录

月子饮食要注意

1、汤粥可常食

产后产妇因为要坐月子，所以活动量比较小，肠胃蝺动比较缓慢，所以，应该给产妇准备一些软烂，易吸收，易消化的食物，比如粥，小米红糖粥有助于补身和有助产后恶露的排出。

然而，产妇却不应在刚生完孩子的第一周大量喝汤，因为这是孩子还小，吸吮力较弱，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

同时，不宜过多饮用太浓的汤。高脂肪如猪蹄汤、肥鸡汤等都是妈妈们爱选择的，但是，食用过多会导致奶水中脂肪含量增加，容易引起宝宝腹泻。同时大大不利于妈妈们的身材恢复。

2、寒凉水果勿碰

坐月子期间不要吃性寒凉的水果，如果想吃水果，一定要把水果加热，比如煮成水果罐头再吃。要趁湿热的时候吃，而不要凉吃。至于西瓜，香瓜这样的水果尽量不要吃，会致使奶水寒凉，引起宝宝腹痛。

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月子餐囧事录

3、� �菜瓜果要多吃

大多数蔬菜中含有大量的纤维素与维生素，它不仅能帮助妈妈们缓解坐月子时会出现的便秘问题，还能有助于维生素的吸收，不仅是妈妈身体的补充，妈妈喂奶时也能相应为宝宝补充，因此，妈妈们切勿忽略进食适量的蔬果。

4、补血食品要多吃

一般动物的内脏富含铁元素等多种补血元素，且富含维生素，像猪心、猪肝等妈妈们都可以作为产后补血的月子餐使用。一些不喜欢吃动物内脏的妈妈可以用苹果、梨子以及香蕉代替，这些水果同时也富含铁质。

小编总结：

妈妈们一切的囧事都因宝宝而起。为了宝宝，妈妈们不惜“自毁”身材以换取宝宝的营养充足。然而，一味地进补对于宝宝以及妈妈自身来说都未必是好事，因此，妈妈们应该科学并均衡地安排自己的月子餐，按照自身情况进补，量力而行，才是最合适的。

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