![](/uploads/images/nologo/1153848.jpg)
让我们心烦气躁的夏天最终还是来到了我们的身边,为了自己能够获得足够的舒适,很多人就早早的把家里和单位里的空调打开了。室内室外的温度的差距也提前让那些提前享用空调的人感受到了空调病的厉害。连日来,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增,其中超过半数的患者都与频繁使用空调有关。
专家建议,做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。
崔先生近一周每晚都要出去应酬,回到家经常是深夜时分。周日晚上,他回家睡觉时,感觉闷热难耐就打开了空调,没想半夜一场大雨后气温骤降,结果第二天就发烧了。
预防夏季空调病,在正确合理使用空调的同时,还要保持合理膳食和适量运动。
尽量少吃生冷食品,每日饮用不少于8杯温开水或茶水。
同时,由于夏季出汗较多,汗液中排出最多的是赖氨酸,赖氨酸多存在于动物性食品中,因此要适量吃些肉和蛋。
如果人体蛋白质流失过多或摄入不足,可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。
此外,饮食应以开胃、清淡的食物为主,可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。
蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质,还可补充大量水分。
需要注意的是姜汤不可过淡或太浓,还可在姜汤中加适量的红糖。
姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用,对于痛经的女性尤为适合。
夏季空调病的饮食需要注意什么?夏季空调病是怎样引起的
炎热的夏季,很多朋友会选择吹空调,但是人的身体由于长时间处于空调环境中,而不恰当的使用空调会导致了很多朋友患上空调病。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。空调病其实就是由于空气干燥造成的疾病。
夏季空调病高发 巧用饮食预防空调病
整天呆在空调房里容易得空调病,虽然没了炎热的感觉,却令你的健康饱受折磨。下面就让小编推荐几款饮食来防空调病吧。现代研究,薏苡仁还有增强免疫功能,提高适应能力的作用。运用饮食疗法来预防空调病,既简单有实用。其实预防空调病的方法还有很多,如多喝姜汤、绿豆汤、经常开窗换气等。炎夏做好预防措施,让空调病不能近
夏季饮食预防空调病,助你安然度夏夏
让我们心烦气躁的夏天最终还是来到了我们的身边,为了自己能够获得足够的舒适,很多人就早早的把家里和单位里的空调打开了。室内室外的温度的差距也提前让那些提前享用空调的人感受到了空调病的厉害。连日来,发烧、呼吸道感染和拉肚子、急性肠胃炎等患者猛增
Hash:0c4cded371b21dc969c0fe2338f0b2f083abefa0
标签:
夏季饮食
空调病
饮食
空调
夏季
【声明】本文由用户Zahirah发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。