宝宝空腹喝牛奶对身体好吗,宝宝空腹喝牛奶的危害

一、宝宝能空腹喝牛奶吗

宝宝能空腹喝牛奶。因为宝宝在母亲肚子里时就一直是空腹喝奶的，并且消化乳糖的功能非常强，母乳中的乳糖含量更是比牛奶中还要高，因此宝宝们只要是一直经常的喝奶就不会出现空腹喝奶造成的乳糖不消化的问题。专家建议没有长时间断奶的宝宝，只要是饿的时候就可以给他喝奶，营养吸收的将会更多。

但如果是宝宝在断奶以后，并且长时间不喝奶的情况下，同样会出现成人那样不吸收营养的情况。宝宝断奶后再喝奶就会出现因乳糖对肠道的刺激，造成脱水和腹泻的情况，另外，肠道内的大肠细菌在牛奶乳糖酶的刺激下会生成大量的气体，很容易会造成肠鸣和胀气的情况。

读完小编的介绍，大家对空腹喝奶是不是有了一个新的认识了呢?建议成人或者是正处于断奶阶段的妈妈们一定要注意喽，不会再让小宝宝空腹喝奶造成不适。另外，因为牛奶中含有大量的脂肪、蛋白质等，存放的时候一定要注意避免阳光照射、冷冻，否则营养物质将会丧失。

二、宝宝空腹喝牛奶会拉肚子吗

有很多人认为宝宝空腹喝牛奶容易造成乳糖不耐症，引起腹痛、腹泻等不良症状，通俗点说就是容易拉肚子。很多人认为好像也有一些道理，因为身边很多人确实有这样的经历。

但是这种说法是不对的。有些成年人(尤其是平时不常喝牛奶的人)，的确存在着乳糖不耐受的问题，这是因为体内缺少一种能分解乳糖的乳糖酶。原本的乳糖分解后会被人们体内的小肠吸收利用，但对乳糖不耐受的人来说，乳糖会直接到达大肠，被大肠里的细菌分解，产生气体和酸性物质，继而引起胀气、腹痛、腹泻等症状。所以成年人空腹喝牛奶可能会加重这种症状，但乳糖酶缺乏才是导致拉肚子的真正原因。

但是麻麻们请不要紧张!因为大部分宝宝根本没有乳糖不耐受的问题。母乳中也含有乳糖，你看宝宝不是消化地很好嘛。所以宝宝空腹喝牛奶是没有问题的，而且他们从一出生就一直在“空腹喝奶”，早就习惯了。

三、宝宝空腹喝牛奶会不会不容易吸收

空腹喝牛奶不易吸收妈妈们担心就是空腹喝了牛奶不会被吸收，因为网上有很多说法都说空腹喝牛奶会导致蛋白质优先被分解用于能量的消耗，这样就浪费了蛋白质。

这种说法也是不对的。牛奶中含有糖水化合物，在空腹时碳水化合物会被优先分解，并不会影响蛋白质的吸收。当然了，宝宝如果早餐只有一杯牛奶对营养的需求是不够的，但是如果时间紧急的话一杯热牛奶绝对也是个不错的选择哟。

牛奶的热量不高，一小杯就能有饱腹感了，所以在睡前喝一杯奶可以让宝宝不至于出现饿着睡觉的情况。牛奶中还有许多预防失眠的成分，睡前喝一杯能让宝宝更好的进入睡眠。睡前喝不错，早上喝同样也非常好，作为早餐来说，牛奶绝对是宝宝很好的选择。牛奶相比于其他早餐来说不容易引起倦意，同时配合谷物一起食用的话可以延缓宝宝的饥饿感。如果你们接受了宝宝空腹喝奶也没问题这个观点的话，那么在饭前给宝宝喝少量的牛奶也是一个很好的选择哟。

四、喝牛奶一些误区

牛奶不能和果汁混喝

真相：首先，蔬果中的酸性物质大都属于有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，不会与钙形成难溶性的化合物，所以不会抑制钙的吸收。其次，果汁中含有草酸，两者结合生成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。但是还要看果汁中草酸的含量，以及往牛奶中混合的果汁的量。

木瓜牛奶同吃损营养

真相：木瓜中含有蛋白分解酶，就因为如此，有些人就由此分析，木瓜会分解牛奶中的蛋白质，使牛奶的营养失效。而事实上，木瓜中的酶会将蛋白质分解成小的分子肽或者氨基酸片段，反而使营养素更易让身体吸收。

早餐奶比普通奶营养

真相：早餐奶中添加了大量的糖和一点麦粉等，与普通奶的营养差不多，但却含有香精等食品添加剂，不如普通牛奶。早餐奶的能量和蛋白质供应只有早餐需求的三分之一，远不能代替早餐。早餐可以喝杯纯牛奶，再加适量主食、坚果以及果蔬，营养齐全。