孕前的营养美味食谱：培根炒马蹄

营养食谱：培根炒马蹄

原料：培根、马蹄、青、红椒、食用油、花椒、辣椒、料酒、鸡精、盐做法：1.马蹄充分清洗干净，坐开水锅煮熟，晾凉去皮切成片即可；2.培根从冰箱中提前取出，切成所需大小的片即可；3.青红椒清洗干净，去籽、去蒂，斜着切成片；4.炒菜锅放食用油、花椒、辣椒爆香，将花椒、辣椒盛出，放入培根快速翻炒盛出；5.将青红椒片放入翻炒，然后放马蹄片翻炒，放料酒、鸡精、盐翻炒，将炒好的培根片再放入锅中快速翻炒一会儿即可出锅。

6个月宝宝辅食食谱：奶香南瓜马蹄糊

奶香南瓜马蹄糊口感绵软，奶香十足，奶香南瓜马蹄糊富含多种维生素（尤其胡萝卜素）、钙、铁，淀粉及蛋白质。具有开胃消食，清热解毒的功效。适合6个月以上宝宝食用，若配有母乳做引子，则更易被宝宝吸收。尤其在宝宝发烧咳嗽时，奶香南瓜马蹄糊不但可提供营

海蜇马蹄汤——高血压降压食谱

海蜇大家都吃过吗，口感脆脆的，嫩嫩的，而且营养价值也是比较高的，它也是属于海产品的一种，可以拌凉菜，煮汤都是不错的选择，海蜇具有降压的效果，来看看这道海蜇马蹄汤的做法，是高血压病人首选。以海蜇清热化痰、消积润肠之功效配用马蹄，则使清热、化痰、消种之功更显著。关于海蜇马蹄汤的相关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，高血压首选降压养生食谱，具有丰富的蛋白质，而且比其他的食物都有营养，大家不妨尝尝吧。

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